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內容來源：中國中醫藥報
作者：北京按摩醫院 梁鑫
春已暖花已開，你的鼻子還好嗎？有沒有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢，嚴重時候出現頭暈、頭痛，甚至嗅覺出現減退的症狀？如果吃了感冒藥也沒有緩解，而且並沒有發熱、乏力的情況，那就是得了過敏性鼻炎。
01
判斷過敏性鼻炎四依據
1.經常打噴嚏，每次延續打3個甚至更多的噴嚏，在接觸到塵埃、花粉等過敏原時發作。
2.流清水樣鼻涕，有時不能控制地往下流。
3.一側或雙側鼻塞，或交替出現，鼻塞嚴重時出現頭暈、頭痛。
4.鼻腔發癢難忍，甚至伴有眼睛及咽喉部也發癢。
長時間或持續出現上述情況，就是得了過敏性鼻炎。
02
如何預防過敏症狀
注意溫度變化有些患者對溫度變化比較敏感，如炎熱天氣進到開冷風的房間時，出現類似鼻過敏的情況，出入溫差較大的房間時，佩戴口罩來保持鼻子的溫度，待溫度適宜後，再摘下口罩。
控制過敏原 常見的過敏原有花粉、蟎塵、動物皮屑等，防疫期間的酒精也會出現過敏，過敏原檢查為陰性的物質也不能疏忽大意。應保持室內空氣流通，避免接觸毛絨玩具，勤換衣物，勤曬晾被褥等，記得賞花時帶好口罩。
清洗鼻腔可減少鼻腔內過敏物質。使用專業洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動作和緩，避免嗆咳。
03
穴位按揉有奇效
點揉方法
①迎香穴、上迎香穴、顴髎穴：用食指或中指順時針按揉100下，逆時針100下，以感覺到酸脹感為宜。
②上星穴：用食指或中指輕輕按揉1分鐘。
③太淵穴、合谷穴：雙側點按各1分鐘。
穴位位置
①迎香穴，位於人體的面部，在鼻翼旁開約一公分皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。
②上迎香穴，也叫做鼻通穴。在面部，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。
③顴髎穴，位於人體面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。按壓有明顯酸脹感。
④上星穴，在頭部，當前髮際正中直上1寸。
⑤太淵穴，仰掌，在腕橫紋上，於橈動脈橈側凹陷處取穴。
⑥合谷穴，別名虎口。在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
編輯：王迪
中國中醫
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