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最近，門診上很多人說自己最近感覺體力非常差、精神不好，晚上睡覺的時候還容易出現腳心發熱出汗的情況，早上醒來之後有口幹、喉嚨癢，需要大咳一陣，甚至還有便秘、氣色差等的情況。
感冒等呼吸道疾病的發病率也有所提高，這些在中醫上來講都是肺出現了陰虛的表現。
我們知道肺是嬌臟，也是很辛苦的一個臟腑，它每時每刻都在跟自然界的氣體進行交換，容易受傷。
而且我們的肺主導一身之氣，血液也要流經於肺，調節我們身體的水液的輸布以及排泄，這麼大的工作量，讓肺很容易受到損傷。
春夏相交之際，肺易受損
為什麼初夏易傷肺？我們知道肺怕四樣東西，一怕寒、二怕熱、三怕燥、四怕臟。
我們現在處在春夏交替、換季的時候，此時寒熱相交。
早起、晚間，肺會受到寒氣的侵襲，到正午的時候又會非常的熱，既有寒、也有熱。
而且隨著陽氣的增多，我們燥熱上火的情況也會增加，再加上沙塵暴、空氣質量比較差。
寒熱燥臟都占了，這些因素讓我們的肺很受傷。
輕者出現我們前面講的口幹舌燥、咳嗽、打噴嚏，如果長期如此，就會產生上火、頭暈、失眠盜汗以及氣短的情況。
如果調理得不及時的話，我們身體內的廢氣和津液損耗會更加的嚴重。肺臟就會失去氣血的滋養，進一步的產生肺氣陰虛
肺氣陰虛的情況一旦出現，我們對外界髒東西的抵抗能力也會進一步的下降，導致免疫力差而產生生病等情況。
肺受損傷，全身都遭殃
首先，肺氣虛，津液會有虧，可以引起脾氣虧虛，這會讓人出現腹脹、便溏、消化變差，面色萎黃的症狀。
再者，肺氣虛，會讓大腸出現燥熱，人就容易便秘、有黃痰。
再進一步的，肺氣虛脾胃差還可能產生腎虛的情況，讓人喘息不停、腰膝酸軟。甚至會牽累到我們的心臟，影響血液供應。
長期如此，還會陷入惡性循環，影響身體的健康狀況。
特別提醒這三類人，養肺護肺很重要
第一、上呼吸有問題的人
比如有鼻炎、哮喘、口幹舌燥、常過敏、有噴嚏流涕的人，說明肺臟已經受到了損傷，需要及時的調理肺臟。
第二、咽喉不適的人
包括容易幹咳、有痰，甚至是聲音嘶啞，也是肺臟的問題，需要及時地調理。
第三，吸煙的人
包括長期接觸二手煙的人，有害物質會沉積在肺，會影響身體健康，如果你深呼吸後憋口氣不能堅持30秒，心肺功能就已經是下降，需要戒煙護肺。
初夏養肺，重在滋陰潤燥清肺
平時可以用一些玉竹、百合、麥冬、天冬、銀耳、川貝等食材。你記住了嗎？
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