女性宮寒，做這幾件事很重要

　　【十女九寒】是大家都很熟悉的一句話，很多女性都是寒性體質，遭受著宮寒的困擾。

　　宮寒不是病，但會引起很多婦科問題，比如月經不調，痛經，不孕等。

　　宮寒還會引起很多身體的新陳代謝問題，出現黃褐斑、黑眼圈、細紋等等加速女性的衰老。

　　經常聽女性朋友說無論穿多厚，手腳都很涼，也是這個原因導致的。

　　具體來說，宮寒導致的症狀有：

　　臉色淡白無光

　　小腹冰涼、痛經

　　白帶量多，清稀無味

　　經期雜亂，顏色不鮮艷，量少

　　怕冷，腰膝酸冷，手腳冷

　　困倦腰痛，面色晦暗，眼瞼腫脹

　　紅糖水、暖寶寶這些都只能應付暫時，不能解決根本問題。

　　那麼要怎麼做呢？

　　一、保暖是非常重要的，特別是腹部、腰部和雙腿。

　　二、不吃或少吃生冷冰涼的食物，夏季要注意控制。

　　三、養成泡腳的好習慣，可以加一些薑片，溫腎散寒。

　　四、最後一個按摩手法，拇指彎曲用食指按住，順時針按摩拇指第二指關節，如下圖所示：

　　長期堅持，宮寒會得到很好的改善，氣色也會變好！

　　注意：不要很大力度的刺激，最好在經期前做，越輕越好，孕期經期不要做。