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在生活中，我們的身體會因為作息習慣以及飲食習慣等因素的影響，從而身體健康會受到一定的影響。大家看到「脾虛胃熱」這四個字可以大致了解到是什麼意思，但是具體脾虛胃熱的症狀有哪些呢？怎樣做才能改善呢？我們一起來看看吧！
首先，脾虛有脾氣虛和脾陽虛之分
當人們是脾陽虛時，人們會感覺到冷，手腳也開始有冰涼的現象發生。身體可能會出現浮腫，身體開始變得有困重感等。女性最為明顯的症狀就是白帶量增多。
當人們脾氣虛時，人們會沒有胃口，食欲不振，嘴巴裡面沒有味道，臉部面色變得蠟黃或者蒼白。人的整個身體可能會出現乏力，消瘦等現象。
其次，胃熱也有實熱證和虛熱證之分
虛熱症主要是胃的陰虛火旺導致的，人的胃部會有隱隱作痛的感覺。嘴巴裡面會有口幹舌燥，幹嘔等感覺。除此之外，虛熱症的人們還可能會消瘦，不想吃飯，大便幹結等。
實熱證的表現主要有，食物進入胃裡之後會立馬吐出來，喜歡喝一些涼東西，口臭，牙齒出血等。
所以，當人們有脾虛胃熱時，應該先弄清楚是哪一個症狀。對待問題需要具體問題具體分析，而不能以偏概全。
脾虛胃熱與平時的飲食習慣，需要人們改掉不好的飲食習慣
隨著我國發展得越來越好，人們的幸福指數也逐漸提升。以前的人們只要能顧上溫飽就可以了，但是現在的人們隻追求味道和口感。在我們的生活中，常見的美食有火鍋，燒烤等，這些食物大部分與辛辣有關。
食物配上辣椒和紅油，口感和味道一下子就上來了，不少人就非常喜歡辣椒帶來的辛辣感。但是，辛辣食物的刺激性較大，當人們吃進身體之後，各器官就會受到一定的刺激，這對器官的保護是非常不利的。所以，脾虛胃熱的患者應該少吃辛辣的食物。
熱水泡腳不僅緩解手腳冰涼，而且還有利於助眠
提到熱水泡腳，大家肯定都不陌生。忙碌了一天，睡前用熱水泡泡腳，舒緩一下筋骨，別提這感覺有多棒了！上文我們已經提到，對於脾陽虛患者來說，手腳冰涼可能就是常事了。由於我們的腳部穴位和血管比較多，用熱水泡腳的時候，腳部的血管會擴張加速血液流通，從而腳部的冰涼就得到了緩解。
所以，建議有脾虛胃熱的患者晚上用熱水泡一下腳，這樣有利於緩解手腳冰涼。
少熬夜，按時睡覺有利於緩解脾虛胃熱
在生活中，人們由於工作的壓力和生活的壓力，晚上不得不進行熬夜。當人們熬夜的時候，是最容易損耗人們的陰液，進而造成無心煩熱，陰虛火旺。所以，人們需要學會調節自己，不要為了工作而進行熬夜。
同時，人們的睡眠應該保持在八個小時左右。如果睡眠不足八個小時，那麼第二天的工作效率就會受到影響，循環往復，身體的健康就受到了影響。
總而言之，遇到脾虛胃熱應該先弄清楚自己屬於病情的哪一種。不要盲目地對自己進行用藥，在平時可以多喝些水，為身體及時補充水分。此外，人們需要有一個良好的睡眠，不要吃辛辣食物，睡前沒事多用熱水泡一泡腳。
水果蔬菜也是不能少的，營養需要均衡搭配，我們的體內是需要維生素和膳食纖維的補充的。最後，祝大家生活愉快，身體健康。