40歲是女性的「衰老加速器」，學會5種方法，讓衰老來的慢一些

　　都說時間是最好的「催老劑」，年過四十，不管你的心態如何，都避免不了衰老的腳步。臉上的皺紋，以及身體的變化，就是最好的證明。身體持續呈現下坡路，沒有了之前的青春活力，就連健康也受到了侵襲。四十歲的女人，不想服老的心理愈加嚴重，可是到了這個尷尬的年紀，如何才能讓衰老的腳步來的慢一些呢？

　　學會這五個方法，讓衰老來的再緩慢一些

　　1、睡前按摩頭部

　　疲憊的時候，很多女性喜歡梳頭，這是因為頭部的穴位很多，連接著身體不同的器官。最重要的是，梳頭的瞬間，會覺得異常放松，好像這些疲憊都消散了一般。所以，睡前梳頭和按摩頭部，都是很好的養生方式。不僅刺激了頭部的穴位，而且還加速了身體的循環，對睡眠也有很好的幫助。當女性的睡眠質量好了，氣色和精神自然也就提高了。

　　2、遠離生冷和煙酒

　　日常不健康的生活習慣，也是導致女性加速衰老的一大原因。現在的女性事業心較重，避免不了要有很多工作方面的應酬，喝酒也就成了家常便飯。殊不知，女性喝酒或者抽煙，對身體及皮膚的損傷嚴重。另外，很多女性有手腳冰涼的現象，這是典型的體寒，對於健康的影響還是蠻大的。所以要遠離生冷的食物以及煙酒，杜絕這些加速身體衰老的源頭。

　　3、睡前運動

　　不管多忙多累，睡前盡量抽出時間運動，尤其是在晚飯之後。這樣，可以消耗體內多半的熱量，減輕身體器官的負擔，同時還能達到減肥瘦身的效果。當身體內的垃圾毒素都在運動中排出，那麼身體自然就是健康的，也就減輕了加速衰老的可能性。不過要記得選擇合適的運動，那些過於劇烈的運動方式，千萬不要去嘗試，會加速衰老。

　　4、養成睡眠好習慣

　　四十歲的女性壓力最大，上有老下有小而且還要兼顧工作和生活，其中的艱辛不問可知。很可能會產生焦慮和煩躁的現象，因此出現不同程度的熬夜和失眠問題。要知道，失眠是特別可怕的事情，除了影響精神狀態外，對肌膚的傷害也是致命的。所以，務必要調節情緒，養成良好的睡眠習慣，早睡早起並且堅持午休。

　　5、多喝養顏茶

　　都說女人是水做的，多喝水可以確保身體和皮膚濕潤，減少皺紋和斑點的出現。但是有些女性不喜歡白開水的味道，這時就可以考慮多喝人參、玫瑰花以及其他美容養顏的茶水。尤其是維生素C和花青素含量較高的茶水，不僅可以達到排毒的功效，而且還能舒緩身體的壓力和疲憊。

　　都說歲月不敗美人，有閱歷和經驗的女性，才是最美的人。時間會讓女性平添很多睿智和從容，所以應該感謝時間。想要留住美麗，就要做個自律的人，生活中遠離一切不好的生活習慣。