有位朋友的父親，六十多歲了，說是身體出了很大問題，走路無力，無精打采，人也消瘦，因為吃不下多少東西。但是到各個醫院檢查呢，又基本沒什麼結論，不知道到底哪里出了問題。

後來去看了中醫，這些症狀都指向一個答案：脾胃虛弱。

自古素有脾胃為「後天之本」、「氣血生化之源」之說，脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。《景嶽全書》中說：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。」

那麼，脾虛了會怎麼樣呢？

脾虛本身雖然不會導致我們身體出現大病，但脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。

1.脾虛的女性老得快

35歲以後的女性，容易出現臉部發黃、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆積。這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

2.脾虛帶來肥胖

脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

3.脾虛拉肚子

拉肚子是脾虛最典型的的症狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。

脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛症狀。

4.陰陽不調，精神不振

中醫中的「虛」分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處於低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。

你脾胃失養了嗎？

如何判斷自己脾胃是否失調呢？一般從身體的表現就能看出來：

例如：經常油光滿面，口苦口臭，脫髮嚴重等等，從下圖可以對照。

中醫專家支招，脾胃一調百病安

羅大倫博士在央視《百家講壇》推薦過一個專門調理脾胃的方法——清宮八珍糕。

羅大倫博士介紹，「八珍糕」是明朝禦醫陳實功為皇子們開的，專門治療因為飲食不節導致的脾胃虛弱。後來清朝的時候這些禦醫們把這個方法仔細觀察了以後，說這個方法治療這個病症百發百中，稱它為「醫中正道」。

清宮八珍糕出自《外科正宗》，益氣健脾，主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白。

明朝中醫外科大師陳實功一生注意脾胃的保養，壽命達到了80多歲，他留下八珍糕這個方法，並稱讚它「服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述」。

甚至乾隆皇帝和慈禧太后都是八珍糕的忠實粉絲。

經現代醫學實驗證實,「清宮八珍糕」有健脾養胃,益氣和中之效。後來那個朋友告訴我，他父親自吃了八珍糕以後，身體開始逐步恢復，現在胃口好了，精神頭也足了，老人自己說，以前走不遠的路都要停下來歇歇，現在已經沒有這種現象了。

現在把方法和製作過程講解給大家，有條件的朋友可以自己在家里製作。

材料：黨參30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克(大便乾的話去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌勻。

第一步：把藥粉和糯米面 大米面 白糖一起放到容器中攪拌 如圖：

第二步：加溫水攪拌下手和面中，最後和好面後，一定是均勻後的奧 如下圖

蓋上蓋子醒面15分鐘,

第三步：上火開始蒸了 把面團做成餅狀 或者膏狀都可以的 越小越好 這樣能充分蒸熟它。吃的時候還方便呢。。。 記得最少蒸20分鐘 是鍋開後開始計算時間的

第四步：出鍋準備吃了 吃不完的放到保鮮盒中 放到冰箱冷藏 越早吃完越好。嬰幼兒的話，建議用藕粉代替糯米面，易於消化。

• 主治：健脾益胃 ,用於老年、小兒及病後脾胃虛弱，消化不良，面色萎黃，腹脹便溏。
• 適用人群：大人小孩子都可以。(八珍糕這方法最早是給小孩吃的。)

若覺得自己製作麻煩，可以點擊鏈接查看成品。

「清宮八珍糕」買3送1 積食 脾胃 茯苓芡實手工 9g*30粒-淘寶網