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每個人應該都清楚，吸煙是很不利於身體健康的，但是具體是哪些壞處，哪些時間吸煙危害最大你知道嗎？各位「老煙槍」如果不清楚的話，不妨來看看下面的介紹。
其實，不管是什麼時間，都建議是少吸煙，最好是不吸煙，因為吸煙帶來的危害是很大的，吸煙是導致肺癌等多種可致命疾病的關鍵因素之一，尤其是以下這些時間吸煙，危害更大。
飯後別吸煙：日常生活中有很多人會在飯後吸煙，感覺這樣很爽，但其實這樣做對身體的傷害很大，因為在飯後，我們身體的熱量會大量增加，這個時候吸煙，會導致蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到限制，從而影響食物消化的速度以及營養的吸收。同時，還會直接損害胃及十二指腸，讓其胃腸功能發生紊亂，膽汁分泌增加，引起腹痛等情況。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。
喝酒時別吸煙：不然可對身體造成雙倍的傷害，因為當喝酒時吸煙，黏附在口腔、咽喉上的煙焦油會跟著酒精一起進入體內，而煙氣中的煙 鹼、焦油會溶於酒精中，並迅速地被吸收到血液里，然後擴散到體內，給身體帶來極大的傷害。
運動後別吸煙：這主要是運動之後，身體需要的氧氣會比平時要多，才能滿足身體的需要，但是吸煙產生的一氧化碳會與人體內的血紅蛋白結合，從而影響氧氣進入身體。
「辦事」後別吸煙：因為剛進行完X生活的人，身體還是處於比較興奮的狀態，這個時候全身的血管是處於擴張的狀態，所以血流的速度也是比較快的，這個時候如果吸煙，那麼，有害物質會直接到達心臟與大腦，從而帶來嚴重後果。如果症狀比較嚴重的話，還會引發心絞痛以及呼吸困難。另外，還有一點，男性朋友要當心，那就是煙的成分當中有一種叫尼古丁的物質，會促使「小弟弟」海綿體平滑肌收縮，破壞血管，抑制血液流量，因而影響舉起能力。
從上我們可以看出，吸煙帶來的危害是不可小看的，所以，為了自身健康，最好是不吸煙。看看下面這些吸煙的壞處，希望你有所觸動。
首先，長期吸煙會縮短我們的壽命，因為煙當中含有刺激性和細胞毒性的物質可達數百種，其中致癌物超過40種，抽的越多，對壽命的影響越大。
其次，長期吸煙容易導致肺部感染，長期抽煙的人得肺炎、肺癌的幾率大。
最後，長期吸煙還會導致衰老，因為長期吸入煙中的一氧化碳，會導致血液中的氧分下降，人便容易得氣喘，從而減低運動，加速衰老的進程。
小九總結：為了身體健康，一定要少吸煙！
參考資料：
[1]占華. 吸煙對身體的危害[N]. 中國保險報,2015-06-24(006).