為什麼喜歡這個色彩的人，一般都比較長壽？

我們生活由花團錦簇的色彩組成，你知道嗎？有一種色彩，不論對情緒還是健康都有很多益處。但它既不是能護眼的綠色，也不是喜氣洋洋的紅色，你能猜到它是什麼色彩嗎？

它就是：橙色！

現代科學研究認為，每種色彩都有其電磁波長，可由視覺傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的生理和心理。近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，在衣食住行中如能善用橙色，利於快樂生活、延年益壽。

為什麼喜歡橙色的人，一般都比較長壽呢？

衣：

穿橙色能調情緒、多交友~

不同色彩的著裝給人留下的印象不同。研究發現，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助於給人留下美好的印象。

退休族多穿橙色，心情更愉快

很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的色彩為主，這樣穿著的確穩妥，但卻少了活力和精氣神兒。

阿姨爺叔們若能穿件橙色的衣服，利於擺脫煩躁抑郁和情緒低落，給生活注入生機。性格保守的老人如果實在不願穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調節情緒。

食：

吃橙色能增食欲、強心腦~

橙色食物讓人胃口大開

生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿蔔、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。

日本的色彩治療師、作家山裡三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。

每周至少要吃兩次橙色食物

每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增進帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿蔔素，且橙色越深，胡蘿蔔素含量越高，足量攝入還利於保護眼睛、預防癌症等。以下幾種橙色食物尤為值得推薦：

★胡蘿蔔：胡蘿蔔中富含豐富的α胡蘿蔔素，而血液中α胡蘿蔔素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿蔔富含3.48毫克α胡蘿蔔素，含量是其他食物無法匹敵的。

溫馨提示：

在食用胡蘿蔔時，熟吃、少量油脂，則更有利於各種胡蘿蔔素的充分吸收。

★柳丁：以柳丁為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。柳丁富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。

溫馨提示：

柳丁最好直接食用，保健效果比喝果汁強得多。

★南瓜：南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素，可有效抗擊自由基，降低患癌風險。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水平，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。

★芒果：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體抗衡乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作十分重要。此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長，保護消化系統。

★木瓜：它是天然的「護肝衛士」。富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，不變肝細胞膜，促進肝細胞再生，加快受損肝臟的修復。

吃三文魚有益心腦

三文魚肉質為橙色，其中含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，有助於預防心臟病和促進大腦發育。此外，三文魚還有抗氧化作用，可延緩衰老，預防老年癡呆和視力減退。

橙色餐具促進食欲

橙色對味蕾也會產生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。

因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。

由於橙色能促進食欲，所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調，生活中我們也要學會善用橙色。

住：

用橙色能提升效率~

橙色燈光提升學習效率

研究指出，橙色的光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相幹。

所以，在家中使用橙色光線或燈光，能讓人們保持警覺，並提升做事的效率。

行：

用橙色還能保障安全~

老人善用橙色避免跌倒

研究發現，老人對橙色等鮮艷色彩的辨認能力比較敏感。

★老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等；

★其次，房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標記，以便老人在家中走動時尋找，降低摔倒的風險；

★或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝潢，以防老人在走動時誤撞受傷。

各種色彩，各有作用~

紅色振奮心情

紅色具有振奮心情、促進血液流通的作用，比較適合貧血、低血壓、憂鬱症和神經衰弱的患者。新婚居室或兒童房可以適當配些深淺不一的紅色家具，顯得花團錦簇又充滿童趣，在這種環境生活的兒童一般比較活潑、天真、開朗。

溫馨提示：

但患有高血壓、心臟病或是精神不寬裕的人一般忌用紅色。

藍色最顯溫馨

研究發現，身處藍色環境有助於平靜情緒、舒緩呼吸、放松肌肉，可減少不寬裕和焦慮，緩解身心壓力。此外，另一項研究顯示，人們在藍色臥室中的睡眠時間可達7小時52分，明顯高於紫色、灰色、紅色、金色、棕色環境的臥室。

白色讓人平靜心緒

白色可以平靜心緒、安慰心靈，讓人從焦躁的情緒中擺脫出來，還有良好的舒緩苦楚作用。此外，暖白色燈光和日光色譜相似，且不刺眼，能很好地保護視力。

溫馨提示：

白色雖能給人一種清爽乾淨的感覺，但臥室最好不要過多使用，因為白色反光強烈，可能引發頭痛，對睡眠不利。

綠色可以疏解壓力

綠色是生命之色，適當運用有疏肝解鬱之功，能降低眼壓、安撫情緒、鬆弛神經。中年人的房間可增加綠色的使用率，有利於安靜休息，減輕心理壓力。而「綠視率」理論也認為，綠色在人的視野中占 25%左右時，人的心理感覺最為舒適。

黃色讓人心情歡愉

適當運用黃色可以刺激神經系統，改善大腦功能，還能促進食欲，有利於胃腸功能的提升。餐廳餐桌、餐椅、餐墊、餐具等可以使用深淺不一的黃色系，就能起到能讓人心情愉快的效果。

溫馨提示：

但過多使用黃色，可能導致精神疲勞，應謹慎。

黑色可以沉著安眠

黑色沉穩高貴，有沉著安眠的作用，對沖動、焦躁、失眠、驚恐等有緩解作用。家居裝潢中，可以考慮詬誶搭配，簡潔的白與深沉的黑，反差明顯，爽快冷靜，不僅能扮亮居室，還能使人心境平和。

溫馨提示：

但黑色過多顯得過於沉悶，容易令人精神憂鬱，所以只要在適當的區域，添加一些黑色的小物件進行「點綴」即可。

材料來源：人民網