在懷孕後，孕媽最好常吃這3種食物，能排出胎毒，還預防寶寶黃疸

現在生個寶寶就跟以前打仗一樣，只要家裡媳婦懷孕了全家就開始嚴陣以待，生怕哪件事沒做好，影響了孕媽的心情和肚子裡寶寶的健康。從睡覺到飲食出行，每一個方面都安排得妥妥當當的。其實，孕媽在飲食方面是需要格外注意的，有些食物孕媽吃了非但對寶寶沒好處，還有可能會讓寶寶在肚子裡生病。在懷孕後，孕媽最好常吃這3種食物，能排出胎毒，還預防寶寶黃疸。

第一種食物：蓮藕

蓮藕，是一種非常健康的連科植物。它不僅可以做菜食用，還可以當成藥物治療疾病。生吃熟吃都可以，藥用價值很高。是婦女老幼人群的優質食物，蓮藕裡面含有很高的維他命c成分以及其他礦物質，可以促進體內消化吸收，降火，寶媽吃了還能潤腸通便，能排出胎毒，改善皮膚狀態。而且蓮藕吃起來清脆可口，味微甜，價格也不貴，媽媽們放心吃起來吧！

第二種食物：銀耳

銀耳蓮子湯是夏天消暑必備，很多人都經常吃。而且女人們更是對它愛不釋手，經常有事沒事燉湯喝。銀耳有美容養顏的功效，吃了對女性很有益處。更重要的是，銀耳還有開胃的功效，對於平常孕期沒有胃口吃飯的媽媽來說最好不過，還能增強人體的抵抗力和免疫力，是非常適合孕媽吃的食物。銀耳對寶寶也很有好處，能夠有效排除寶寶體內的胎毒，還能預防寶寶黃疸的出現。

第三種食物：鵝蛋

平常大家生活中吃的比較多的應該是雞蛋，雞蛋營養價值也很高，但是跟鵝蛋比起來可就差遠。鵝蛋可以除胎毒，清熱降火，和銀耳一樣也可以預防寶寶黃疸病。鵝蛋的個頭很大，平常媽媽們一天吃一個就足夠了，吃多了可就沒有那麼大的效用。

寶媽孕期確實是需要家人的好好照顧和精心護理，在吃的方面要尤其上心，媽媽吃的東西會直接影響肚子裡的寶寶。因此孕婦餐要仔細搭配好，葷素適宜，每天大魚大肉也是不可以的哦。除此之外，寶媽們還要堅持運動，為生產做好準備。