入冬後，「三暖二涼」才是寶寶的穿衣口訣，媽媽們要牢記這組數字

前段時間慢媽去接樂樂放學，跟樂樂一起的小夥伴穿的跟只小熊一樣，眼看熱的滿頭大汗還捂的嚴實，慢媽忍不住上去幫他解開了圍巾，重新圍松一點。

這時候孩子媽媽也到了，看到慢媽的舉動就有點不好意思的說，這剛入冬，她家孩子身體不好，她老擔心孩子換季期感冒發燒，就一不小心給孩子穿多了。

慢媽表示很理解，要知道慢媽我也曾給樂樂胡亂穿過衣服，後來還是看育兒書的時候才知道，每到換季都是有換衣秘籍的。比如說，入冬後，「三暖二涼」才是寶寶的穿衣口訣，媽媽們要牢記這組數字。

「三暖」：背部暖、腹部暖、足部暖

這三個部位，這里按照從上到下的順序列舉，媽媽們也比較好記。不知道大家發現沒，作為成年人的我們若是用背部擋風，很容易感到酸疼，這是因為風寒入體時，多數人會護著前面，背部就成了首當其沖的受寒區域。

古人有雲，「不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。」不想傷肺咳嗽，背部保暖就要適當，避免受涼。對比之下，腹部暖就比較好理解，自然是為了保護脾胃，只有肚子不受涼，孩子才不會腹疼腹瀉，腸胃功能才會正常。

我們要重點說一下足部保暖，現在街上到處是足療，想必大家清楚腳丫子的重要性。腳部是人體最敏感的存在，因為足部脂肪層比較薄易受寒，位置上距離人體心臟最遠，血液循環自然差，腳部就容易受涼。

加上腳部集中了大量的神經末梢，對寒冷敏感，所以，如果腳部冰冷人就容易感到渾身冷，晚上遲遲難以入眠，長此以往身體免疫力自然就會下降，容易感染疾病，所以媽媽們一定要注意給孩子的腳部保暖，選擇適當的鞋子。

「二涼」：頭部涼、口鼻涼

民間有句俗語，叫「想要小兒安，三分饑與寒」，這里的二涼即是指那「三分寒」，只不過具體到了孩子的兩個部位。慢媽曾經因為擔心樂樂冷，早冬就給樂樂帶了帽子裹了頭巾，頭部和口鼻都裹得嚴嚴實實的，把樂樂熱的滿臉漲紅，喘不過氣，一身汗反而感冒了。

所以，除非刮風下雪下冰雹，不然沒必要把頭部和口部捂那麼嚴實。尤其風和日麗只不過氣溫稍低的天氣，媽媽們不要給孩子穿的太臃腫，萬一壓迫到呼吸和心肺反而不好。

這組數字是不是很好記呢？媽媽們可要牢記哦。

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