既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了!

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

看上了一件長款大衣

我以為我穿上至少是迪麗熱巴這樣的

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第1張


結果別人告訴我,其實我是這樣的

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第2張

為什麼會這樣呢?就是因為我不夠高!

不知道你們有沒有遇到這些情況,如果有同感請打√:

□1.上學的時候永遠坐在前幾排,跑操永遠在前列;

□2.買褲子腰正好,褲腿卻很長,不是卷起來就是裁掉;

□3.女生:不敢穿過膝靴和長裙

男生:穿西裝永遠撐不起來

□4.相親的時候竟然有人嫌我矮!

□5.我覺得自己還可以再高一點!

以上這些,只要勾了一個

就說明你對自己的身高還是有點不甘心!

好像的確是這樣,155的朋友跟我說還想再長高5cm

可是160的朋友跟我說哪怕再給我5cm我就知足了

然而165的朋友還是會跟我說,求老天再給我5cm!

我們離最理想的身高好像總是差幾公分

但是你知道嗎?

其實這幾公分完全可以通過科學的訓練補回來!


既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第3張

1、為什麼很多人想長高?


男生:

  • 面試官更喜歡高個子的男生,看起來靠譜

  • 客戶更喜歡高個子的男生,看起來就值得信任

  • 女生更喜歡高個子的男生,看起來有安全感


女生:

  • 我喜歡穿高跟鞋,但是,我不想只能穿高跟鞋

  • 超長的裙子,我好想穿,可是我矮!

  • 我以為我矮,可以有最萌身高差,結果跟喜歡的人表白,對方給我發了好人卡,事後我才知道,人家就是嫌我矮


更有正在長身體的青少年也想長高:

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第4張

2.這些人都是怎麼長高的?


有一個25歲的168cm男孩子,為了能讓馬子穿上高跟鞋,利用洹洹老師定制的增高計劃,成功長到174cm!

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第5張

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第6張

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第7張


有更多學員,通過洹洹老師的指導,起碼增高3cm!

正在發育的青少年,經過洹洹老師的指導,也都有明顯的長高


既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第8張

@五角包,35天長高4cm

@昆蘭10006,2個月長高4cm


3、為什麼他們還能長高?


為什麼不管是成人,還是青少年,他們的身高都不同程度的增長了呢?

洹洹老師說:其實任何年齡段都是可以增高的。身高增長包括三個部分:自然生長+體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定

自然生長受先天因素較多。好在,不少研究表明:先天性遺傳對身高增長的控製作用占20-30%,70%來自後天因素有效干預。即便父母不高,通過後天的努力也還有機會長的更高。

這里的後天也就是體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定

很多人的體態都不標準,比如好的站姿不僅僅要求站直,還需要訓練相關的每塊肌肉,去保持相對的身體平衡及穩定。

我們需要注意保持頭部、骨盆、腿相對正直的位置,注意正確行走,保持正確的坐姿等等。而每一點身體姿態的改變,都會累積影響到身高。比如,改善X形腿,你可以增高2cm:

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第10張

改善駝背,你又可以增高2cm:

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第11張

改善骨盆前傾,又可以增高2cm:

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第12張

還有其他不良體態,所以,增高5cm!完全有可能!

正在長身體的青少年,可以通過做拉伸運動激發自身生長激素分泌,保證每天蛋白質的攝入和規律的作息,讓自己長的更高!

成年人則可以通過少部分骨骼生長和拉伸,同時糾正不良體態,注重飲食、作息,達到增高目的!也就是說,全年齡段,只要你能堅持鍛煉,都能增高!

4.不同程度的長高,同樣的老師

上面反復所提到的幫助學員有效增高的洹洹老師

就是知乎增高話題第一答主——劉洹

Burning Fitness創始人

FEEL增高矯形課程總監

美國國家運動醫學會WLS專家

美國國家運動醫學會NASM認證私教

香港大學博士生

美國堪薩斯大學全獎碩士

他是全中國健身運動證書最多的人,其中美國國家運動醫學會(NASM)是國際四大私人教練證書頒發機構之一,堪稱私人教練中的奧斯卡。

因為真心熱愛健身事業,洹洹老師想要接收與國際接軌的專業知識水平,結合自己的健身增高經驗,給大家更科學更合適的指導!

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第14張


5、他的課怎麼樣?

洹洹老師來到千聊以後,陸陸續續開了很多課,其中健身入門課賣出4萬6千多份,家庭燃脂訓練課賣出4萬多份……

賣出的課程總量達14萬份!當之無愧的千聊健身板塊第一!更有人通過課程成了他的粉絲,追到他的公眾號留言說感謝遇見!

他的粉絲說:洹洹出品,必屬精品!今天,他再一次來到千聊,帶著精心準備的增高課程,傾囊相授,手把手教你增高5cm的秘訣!


既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第15張


(點擊進入上方小程序,即可查看內容)

10節視頻課程系統教學

省時省事 效果顯著

輕鬆做到懶人化增高

推廣價99.9元

限時特惠,現在只需69.9元!

只限前200名手慢無!

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第16張

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第17張

(點擊進入上方小程序,即可查看內容)

線下增高課,一小時1500元!

現在購買10節視頻課程

僅需69.9元!

只限前200名手慢無!

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第18張

用戶都說好,才是真的好!

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第19張

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第20張

既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第21張

(評價全五顆星)


為什麼選擇我們?

◆ 懶人化增高 ◆

每天只需抽出10分鐘,按照日程表,跟著視頻里的內容練習,保證飲食和作息,28天後的你,真正做到懶人化增高!

◆ 真人出境 ◆

洹洹老師真人出鏡,一個活生生增高5cm的例子!告訴你最適合增高的理念+操作性極強的運動方法+科學有效的增高飲食方案。向你細致講解演示每一個動作,運動小白也不用怕自己的動作不標準!

◆永久回聽的課程內容◆

69元的課程價格包含全部10節課程,購買後永久有效,可以利用任何碎片化的時間,隨時觀看,反復學習,方便快捷。

◆課程適合人群◆

想通過科學運動增高和改善體態的人。

憂心孩子長得不高,怕他以後矮的父母們。

◆陪伴式學習◆

報名聽課即可加入課後輔導微信群,老師會進行1V1詳細答疑,還能和更多志同道合的小夥伴一起相互監督。


增高最好的時間是青春期

其次是現在

想增高的你不要再錯過了!

(點擊進入上方小程序,即可查看內容)


既能瘦身又能增高的拉伸運動誰不想學?反正我先保存了! 健康 第23張

點擊「閱讀原文」,和劉洹老師一起改變自己!挺拔自信!

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!