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「這麼小，要泡腳啊？」「你以為你還小嗎？」今天去閨蜜家玩耍，睡覺前端來一盆熱水給我，隨即產生了剛才這一幕。聽她念叨科普了很多知識，好像也是很有道理的樣子。誠然，疏通血管是完全有必要的，泡腳便有這樣的一個功能，閨蜜說對血液循環的促進很好。的確，隨著年紀增長，血管會變得黏稠，如果不加以注意，還會堵塞，便會出現一些徵兆。
血管堵塞的信號：
1.呼吸急促：運動導致呼吸急促，通常在短時間便會緩解過來，但是如果出現這樣的情況：上個樓梯好喘啊、感覺胸口還悶悶的，那可得好好查查是否血管出現了問題。因為通常這樣的現象是因為體記憶體在血栓，會影響供氧量，供氧不足，則會出現氣短的情況。
2.胸悶胸痛：這種徵兆對每個人來說都是一個危險的信號，尤其是老年人。即使沒有進行勞力或情緒受刺激也會有這樣的症狀，多半是心腦血管疾病導致。
3.手腳無力、麻木：這通常被認為是「小中風」導致的短暫性腦缺血發作，發作前期持續的時間不長，所以容易被人忽視，但這是一個明顯的信號，嚴重時可能會發生腦出血。
4.血壓升高：患有高血壓的人群通常都是因為血管不通暢，收縮時對心腦血管造成的壓力增大。如果發現血壓突然升高，要考慮是否血管出現了堵塞。
5.視線突然模糊：如果出現突然的短暫性視力模糊或單眼看不見，過了一會兒又恢復正常的情況，別認為只是太累或者怎麼了，要考慮血管原因，當腦血管發生堵塞時，就會發出這樣的信號。
養好血管，方能長壽
雖說年紀增長血管會變得黏稠，是有這麼一個趨勢沒錯，但是養對了血管可是對預防血管堵塞很有效果的，我今天給大家支幾招。
1.低鹽進食：我們通常會聽到這樣的說法：老年人要少吃鹽、年紀大了吃東西不要過鹹」。這是有一定依據的，因為身體攝入過多的鹽分會使血管擴張，從而使血壓升高。
2.多吃蔬菜：每天只有大魚大肉的飲食終究對身體是不益的，會使血液中脂肪、膽固醇含量過高，也容易形成血栓。所以在日常飲食中要注意營養均衡搭配，多吃蔬菜水果，多多嘗試「粗茶淡飯」唄。
3.適當喝茶：茶裡邊含有茶多酚，可以改變血管的通透性，對水鹽平衡能起到調節作用，對預防血管堵塞、血栓形成都有療效。
4.飯前運動運動：散步、慢跑、騎自行車、打太極、跳個廣場舞，都是減肥消脂的好幫手，有研究顯示還可以讓血管年輕。那麼，在飯前來稍微活動活動吧，可以保護血管噢。
