尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
「肩周炎」
頸椎病
你知道自己得了「肩周炎」嗎？
北京順義健康教育
前些日子我在晚上睡覺的時候，一直覺得肩膀不舒服，即使不做任何動作都會隱隱作痛。早上起來和爺爺一聊天，他說，別是肩周炎了吧！我也是晚上肩膀疼！天呢！我究竟是不是得了肩周炎呢？難道肩周炎已經這麼年輕化了嗎？今天，小編我就給大家科普一波肩周炎吧！
🍪 了解什麼是肩周炎？🍪
圖片來源：攝圖網
肩關節周圍炎簡稱「肩周炎」，俗稱「凝肩」「五十肩」，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。患者在肩部會逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
肩關節周圍炎的好發年齡一般在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞力者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。另外，頸椎病，糖尿病，甲狀腺相關疾病，心臟病和帕金森病患者更容易罹患該病，外傷後影響到肩關節活動的患者患該病的可能性大大增加。
🍪 肩周炎病因：👇
圖片來源：攝圖網
|
1 |
本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱。 |
|
2 |
長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力。 |
|
3 4 |
上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、黏連。 肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。 |
🍪 注意區別！
圖片來源：攝圖網
頸椎病與肩周炎
許多人分不清肩周炎和頸椎病，就感覺肩頸不舒服，使不上勁，還伴有疼痛，對於如何初步判斷是頸椎病還是肩周炎，其實只要一個簡單的方法：一把手抓在另一側肩膀前面，如果感到疼痛，在這里基本上都是肩的問題，而如果是肩膀後面感到疼痛，則很大可能是頸椎問題。
「凍結肩」和肩袖損傷
圖片來源：攝圖網
二者都屬於肩周炎，但是病發原因卻不一樣。「凍結肩」多是因為當地氣候變化或勞累後疼痛加重，半夜尤甚，許多運動做不了，上舉、外展等肩部活動會導致肩部疼痛難忍。但是「凍結肩」可以通過推拿理療，堅持運動做操等方式，自行調理。
而肩袖損傷則屬於軟組織損傷，一旦受損，就需要馬上休息，不能再進行任何運動了。我們的肩關節、腿關節等都有一定的軟組織，一定的張力會使軟組織撕裂，如果再堅持做操運動等，會導致撕裂越來越大，最終難以修復。
肩周炎如何治療呢？👇
圖片來源：攝圖網
💥 肩周炎的治療主要有兩個目的：緩解疼痛和恢復關節活動度。
|
1 |
口服消炎鎮痛藥物，根據病情的輕重，謹遵醫囑。 |
|
2 |
物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。但如果是肩袖撕裂患者則不適合如此做。 |
|
3
|
進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。同樣是肩袖撕裂患者則不適合如此做。 以上第二點和第三點小編提醒大家一定要去正規的醫療機構進行診治，切記不可輕舉妄動啊！ |
在查完資料之後，心想，完了，我年紀輕輕竟真的得了肩周炎！在好朋友的勸說下到醫院檢查了一下，才發現原來我不是肩周炎，只是肩肌勞損，之前用力過猛，導致肌肉勞累過度，休息兩天就沒事了！這告訴我們，不要隨便瞎猜，有問題一定要及時看醫生哦~
那麼至於怎樣預防肩周炎，做什麼樣的運動可以預防肩周炎呢？近期小編將為大家請到運動專家來做一次運動示範，敬請期待！
– END –
不當你的世界 只作你的肩膀
○
北京順義健康教育
○
疾病|防治|健康
請留下你指尖的溫度
讓太陽擁抱你
記得這是一個有溫度的公眾號