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高血脂是我們對於血脂異常的常見叫法，我們的血脂指標包括4個方面，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯水平的升高，高密度脂蛋白膽固醇水平的降低，都是不利於身體的健康的血脂代謝異常的問題。這幾個問題不管是單獨出現，還是一起出現，都會對我們的心腦血管健康形成影響。
高血脂到底是怎麼形成的呢？形成高血脂的原因有很多，其中年齡衰老，遺傳因素是我們不可控制的因素，但除了上述不可控因素外，相關疾病如糖尿病，甲低，相關的肝腎疾病等疾病影響，也有可能引起繼發性的高血脂問題，除了疾病、基因等方面的影響以外，我們更多應該強調的，是不良生活習慣長期影響血脂代謝造成的血脂異常問題。
影響血脂代謝的不良生活習慣包括但不限於以下這些——
- 高脂飲食
- 高糖飲食
- 暴飲暴食
- 肥胖不控制體重BMI超過25，且腰圍超標
- 久坐不運動
- 熬夜
- 吸煙
- 長期大量飲酒
其實我們談到的這些個不良的生活習慣，都是相輔相成的，高脂高糖飲食，不規律飲食不但會增加血脂代謝負擔，同樣也是導致肥胖的重要因素，而肥胖人群往往也都是不喜歡運動的情況，煙酒的不良嗜好，熬夜的習慣等，也都是影響身體多方面代謝健康的重要風險因素。
這些問題里，如果有那麼幾項，而且長期不改善，雖然不能說一定就會出現血脂異常的問題，但相比於沒有相關問題或不良生活習慣的朋友，出現高血脂的幾率就會增大很多。
高血脂本身可能是沒有感覺的，但高血脂的危害確實漸進性的，逐漸形成的。過高的血脂水平，會對血管內皮造成炎性反應和損傷，而血脂高會影響血液黏稠度，是血流速度變慢，更多的脂質就會沉積於血管內壁下方，最終逐漸形成動脈硬化和斑塊問題，動脈硬化的粥樣斑塊會使血管變硬，變狹窄，斑塊出現不穩定破裂等情況時，還可能會引起動脈血管的栓塞，引發梗塞性的心腦血管疾病。因此，高血脂是造成動脈粥樣硬化性心血管疾病的主要風險因素之一，應該積極的給予控制和改善。
對於如何預防和改善高血脂問題，首先還是要強調健康生活方式的重要性。在所有的健康調節方式中，只有健康的生活方式是我們可以自主控制的，伴隨我們終身的調理干預方式，即使是長期用藥，身體的健康獲益也是長期堅持多久健康生活方式不能比的，長期用藥控制是沒辦法的辦法，而健康的生活方式是主動的進行干預調理，兩者不可同日而語。至於具體做到哪些，就不再反復說了，上面談到的哪些不良生活習慣，針對性的都改掉，對於血脂的調節，就會有很好輔助作用。
對於血脂異常情況較嚴重，存在心血管疾病或心血管疾病高危風險的朋友，如果通過生活調理無法有效的控制血脂達標，特別是低密度脂蛋白膽固醇的水平達標的情況，為了減少心血管疾病風險，還是應該遵醫囑加用藥物來加強血脂的控制水平。目前最常見的還是他汀類藥物，除了他汀類藥物，依折麥布，普羅布考，貝特類藥物，高純度藥字號魚油制劑，膽酸螯合劑考來維侖等，包括一些新型的降血脂藥物，如PCSK9抑制劑類藥物等，可以根據高血脂患者的具體情況，遵醫囑合理應用，最終的目的都是在保證用藥安全性的前提下，控制好血脂水平，減少高血脂帶來的心血管健康風險。#心臟英雄# #健康偵探社# #清風計劃#