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李福海教授
坐診時間：
1月13、14日市南世醫堂
預約電話：85707878
胃寒分虛實：自測你是哪一種？
中醫將胃寒分為虛實兩型
脾胃虛寒就是由脾胃陽虛
消化功能衰退引起的
「胃寒」多屬於這一類型。
症狀：腹部冷痛綿綿、喜溫喜按、口淡不渴、吃飯不香、食後腹脹、四肢發冷、大便清稀、進食生冷症狀加重等。
特點：病程長、病勢較緩。治療以溫中健脾散寒為主，可在醫師指導下服用附子理中丸。
寒冬暖胃營養餐，有這7步足夠了
2、細嚼慢咽
下班從寒冷的戶外回到家
看到熱乎乎的飯菜立刻端起來狼吞虎咽地吃
在短時間內大量、快速進食
會影響消化系統的正常運作
還容易吃得過飽超出胃容量
建議每口食物咀嚼30次
每餐不低於20分鐘
每日三餐應定時定量
避免以兩餐頂替三餐的現象
吃點東西就容易飽的人可以少食多餐
在上午10點或下午4點左右適量加餐
7、暖胃方法學起來！
脾胃虛寒者平時可自制糖蜜紅茶飲
即紅糖、蜂蜜、紅茶適量，用水沖服
也可以試試以下幾個暖胃的方法哦
胡椒羊肉湯
原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。
制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。
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