抗衰老療程/不同年齡段護膚重點不同，抗衰老要趁早，4招教你養出凍齡美肌

　　每個女人都希望能留住青春年華，尤其是過了30歲的女性，這種希望要更為明顯。皮膚已經出現明顯的變化，很多過30+的女性都會花不少錢買抗衰老產品。然而真正做到抗衰老的人卻只有少部分，抗衰老真的有那麼難嗎？不同年齡段要如何護膚才能防止肌膚提前衰老呢？

　　各年齡段護膚重點不同

　　一、25歲以下：重清潔

　　25歲以下的肌膚皮膚膜完整，新陳代謝的速度並沒有受到影響，皮膚處於正常的代謝狀態，所以油脂和皮膚垃圾分泌比較多，特別是T區的位置。

　　年輕肌膚的角質層每隔28天更新一次，這些角質層會變成死皮留在皮膚上。生活環境的變化和各種不良的生活習慣造成死皮細胞沒辦法自然脫落，會阻止護膚品的吸收和新生細胞的增加。

　　過多的角質層堆積增加了皮膚的負擔，會加速皮膚的衰老。清潔皮膚上的垃圾是重中之重。

　　二、25-30歲：保濕防曬

　　造成皮膚衰老的兩大原因是紫外線和水分的流失。

　　紫外線主要分為UVA和UVB，UVA可以直接穿透真皮層，抑制纖維母細胞合成膠原蛋白，還會破壞細胞合成膠原蛋白的能力。

　　沒有了膠原蛋白和水分的支撐，皮膚就會鬆弛產生皺紋。紫外線對皮膚的傷害是累積的，皮膚經過大量的日曬，在成年後就會開始顯現。

　　這時會發現皮膚很容易乾燥，由於沒有膠原蛋白的支撐，毛孔會變大呈現水滴形狀。因此，防曬和保濕是30歲左右女人的護膚重點。

　　三、40歲：緊致抗皺

　　隨著年齡的增加，皮膚附屬器官（皮脂腺、汗腺）的自然減退、功能降低，皮膚的皮脂膜和角質層缺乏油脂和水分的滋潤，很容易出現幹紋和細紋。

　　此時皮膚的新陳代謝緩慢，其中的保濕因子減少，膠原纖維和彈力纖維功能減退，皮膚失去了彈性，開始產生明顯的皺紋。

• 身體機能的減退，體內活性酶的減少讓體內大量的自由基隨意的破壞人體細胞，加速皮膚的衰老過程。

　　抗衰老的4種方法

• 使用抗衰老產品

　　25歲左右皮膚：主要使用抗氧化的初抗老產品，選擇紅石榴提取物、維生素E、維生素C、茶多酚等成分。這些成分不會給肌膚過度的營養，也是肌膚必須的營養，為肌膚抗衰老打下基礎。

　　皺紋淺的輕熟齡皮膚：這時需要含有多肽成分的抗老產品，當人體缺少多肽這種成分就會引起全面衰老。

　　如果平時很喜歡吃糖，肌膚很有可能被糖化，這時需要使用含有煙酰胺，搭配多肽類的成分抗糖化。同時為肌膚補充透明質酸鈉這種保濕成分，為肌膚提供更多的水分。

　　光老化嚴重的熟齡肌：這時的皮膚已經有很嚴重的光老化了。因為紫外線的傷害角質層增厚，皮膚乾燥皺紋多。需要使用視黃醇類產品對抗光老化。

　　使用水楊酸、木瓜提取物等成分去除老化角質，老化角質脫落後會顯年輕不少。

• 保持科學的睡姿

　　女人的睡姿對臉部有很大影響。側睡會增加臉頰和下巴的皺紋，仰臥是最好的睡覺方式，臉部肌肉得到更好的放鬆，也能得到更多的氧氣和養分供養。

• 改掉壞習慣

　　抽煙喝酒都會影響皮膚的血液循環和內分泌。導致皮膚失去彈性和光澤，讓體內的激素分泌失衡，加速皮膚的衰老。想要抗衰老更有效，切忌抽煙喝酒。

• 拒絕誇大的表情

　　習慣性的臉部動作會讓臉部部分肌肉過度勞累，最終形成皺紋。例如喜歡思考的人，眉間的皺紋就比較深；喜歡大笑的女人有很深的法令紋。盡量避免這些誇大的表情。

　　好皮膚都是一點點養出來的，想要比同齡人年輕幾歲，要養成好的生活習慣。