改善心血管疾病/心血管疾病在冬天最好發！4點保命法 防心肌梗塞

　　心臟功能差，全身器官便無法獲得足夠的血液供應，而導致很多症狀，諸如走路會喘、躺平會喘、夜間尿頻、睡眠障礙等，會嚴重影響生活品質。除了規律服藥之外，日常生活還有很多要注意的地方，有助患者狀況穩定，改善生活品質。

　　1.每天量體重

　　心臟衰竭患者在家里務必使用體重計記錄體重，每天都要量一次體重，早上起床或是睡前量都可以。一般來說，患者若因心臟衰竭住院，住院的時候都會量體重，出院時也會設定一個目標體重，回家後就要維持這個體重，加減1公斤應該還好，但是如果一天增加3公斤就太多了。

　　當體重增加太多，就要限制水分攝取，或者稍微加強利尿劑讓小便把水分排出，如果狀況不對就要盡早復診。

　　2.適量攝取鹽分

　　心臟功能不好的患者，要非常注意水分跟鹽分的攝取限制。除了白開水、湯品、飲料外，食物中也含有水分，一一計算比較困難，所以基本上就是由體重來評估；體重不能在短時間內增加太多，不要覺得口渴，也不能感到喘。

　　3.注意藥物交互作用

　　葡萄柚的成分可能會影響心臟血管藥物的代謝，服用降血壓藥、降膽固醇藥的患者不適合吃葡萄柚，以免發生交互作用。若有膽固醇過高、痛風等狀況，飲食上也都要特別留意。

　　4.規律運動

　　有些人因為運動容易喘，就不喜歡運動，規律運動很重要。建議適合的運動強度，要走多快、走多遠，讓心跳能夠稍微加快，又能顧及安全。即使患者不能走路，也可以進行手臂的運動。

　　心臟不好，可以泡溫泉嗎？

　　泡溫泉並非絕對禁止，但是時間一定要控制，因為心臟衰竭使用的藥物可能會降低血壓，泡溫泉或在家洗熱水澡的時候血管會擴張，血壓還會往下降，可能導致血壓太低、容易暈倒。

　　患者務必隨時要留意3件事，第一血壓不要太低，第二時間不要太久，因為血管擴張血壓會太低，第三個就是要補充水分，心臟衰竭患者喝水要少量喝、慢慢喝，不能用灌的。

　　哪些狀況要提早回診？

　　如果突然體重增加很多，心臟衰竭患者及早復診。如果已經控制水分並調整利尿劑，但是體重依然上升，就要早點回門診。

　　此外，如果半夜睡到一半常常要坐起來喘，或者根本沒辦法躺平，得墊好多枕頭坐著才能睡，這叫端坐呼吸，表示心臟衰竭可能有變化，也要及早提早復診。