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相信很多人對水的喝法以及飲用品種會有所講究，這其實，對礦泉水牌子的選擇更是常見的話題。
進去超市，很多人會在貨架前徘徊。
雖然一些國內的牌子有著絕高的知名度，但貨架上那些形形色色的礦泉水，也無時無刻不在挑戰著消費者的購買欲。
事實上，對水這回事，可能很多人都存在一定的誤解。
你或許也多少聽過這樣的說法，稱早起喝上一杯涼白開，對人體的傷害十分巨大。
怎麼說？
輕則讓人覺得難受，重則對身體產生慢性的不良損耗。
網上對水的解讀比比皆是。
然而其實到現在為止，並沒有明確的研究支撐「早期喝涼水會對人產生損害」的結論。
一部分人會出現很多不良狀況，十分有可能是本身腸胃消化不比其他人，容易出現拉肚子等症狀。
如果你的身體喝涼開水沒有什麼不良反應，不必要過分糾結於水溫這回事。
不過對大部分人來說，尤其是冬天，早上起來喝上一杯暖暖的水，不是比涼水更讓人舒服嗎。
另外，關於早上喝什麼水也存在許多爭論。
早上這杯水怎麼喝，往往分出兩個派系。
一方聲稱喝蜂蜜水（甜系）有助於通便，對人好；
另一方聲稱喝淡鹽水（鹹派）好，有利於幫助身體更好地補充鹽分。
事實上，早上起來一杯簡單的溫白開就是最好的選擇。
既方便，也沒那麼多彎彎繞繞。
至於蜂蜜水和淡鹽水的說法，其實也有一定局限性和危險性。
怎麼說？
一般說來，我們的日常飲食中很難做到控制好每日鹽分的攝入。
對很多人來說，我們每天的鹽攝入大多是超標的。
那麼在這樣的情況下，早起一杯淡鹽水的說法顯然並不靠譜，甚至更可能造成雪上加霜的不良局面。
當然，蜂蜜水通便同樣不適用於所有人。
通常我們所說的多喝蜂蜜水通便，有利於幫助身體排毒，往往是針對本身就「果糖不耐受」的人群而言。
如果你身體正常，沒有果糖不耐受的情況存在，那麼這杯蜂蜜水的效果就幾乎等同於沒有。
相反，還可能影響到你的「健康」、「減肥」大計。
這麼看起來，涼白開往往是對普通人最好的選擇。
那麼，關於喝水的講究，你清楚了嗎？