不合理的飲食會造成胃反酸，多喝這種茶，快速中和胃酸

　　反酸就是胃中的酸水往上湧，如果把反酸病人的胃液抽出來化驗，可以發現鹽酸增多。在吐酸水的時候，因為酸水刺激了賁門和食道下端，會使人覺得燒心；同時賁門開啟，酸水會通過食物反流入口腔。經常感覺胃裡往上泛酸水，說明胃的功能非常不好，很可能患上了胃炎或者胃潰瘍。

　　胃酸過量主要是因為不合理的飲食結構和不良的生活習慣引起胃動力不足，比如長期酗酒、喜食辛辣食物、生活不規律、不定時用餐、精神壓抑、喝過多的碳酸飲料、大量吸煙等。

　　此外，某些特定的藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也能促使胃酸分泌增多，這也是西藥在治療腸胃病領域最大的短處，副作用明顯。

　　胃反酸的時候應該服用一些抗酸的藥物，如碳酸氫鈉、碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，都能中和胃酸，達到酸堿平衡，減緩胃酸對食管黏膜的刺激腐蝕。

　　胃反酸，特別是倒流到口腔，應立即用清水漱口，並立即飲用一些溫開水或涼開水，盡可能縮短胃酸等強腐蝕劑與食管的接觸時間，即使夜間因胃反酸醒來也應這樣做。

　　睡覺的時候，頭部墊高15～20公分，可減少夜間胃內容物反流，減輕反酸帶來的傷害。

　　反酸若經常用堿性藥反覆中和，反而會引起胃酸大量分泌，治標不治本。這裡推薦按摩胃附近的上脘、中脘、下脘、梁門四個穴位，改善胃健康，抑制反酸效果好，副作用少。

　　上脘、中脘、下脘分別在肚臍上5寸、4寸、2寸處。只需將雙手自然並攏，用五指同時在這個區域觸摸，如果感到有疙瘩或者很涼，或有明顯痛感的地方，那就說明你找對位置了。這時只要選擇最疼的地方，用雙手小魚際反覆按揉痛處，順時針按揉50下，再逆時針按揉50下，做3組，胃就能舒服一些了，這時候偶爾會有放屁現象，是很正常的，不用擔心。

　　梁門穴在肚臍上4寸、正中線旁開2寸處，這個穴位就相當於身體的中央通路，最大的作用就是治療胃部的不適，包括反酸。按摩時，可用大拇指的指端對穴位進行按揉刺激，1分鐘一組，感覺穴位處微微熱漲即可停止。

　　胃反酸發作不定時，很多人不耐煩按摩穴位，那也可以通過喝茶來緩解。我推薦一個生薑普洱茶。

　　生薑溫胃、養胃，有一定的殺菌作用，普洱茶含有茶葉堿，能中和胃酸。這款茶對經常性有反酸的人來說，日常喝最合適不過了。不過，如果胃沒有反酸的症狀，這個茶就不能長期喝，尤其不能喝濃茶，否則，對胃有損傷。

　　■原料

　　生薑、普洱茶各適量。

　　■做法

　　將生薑洗淨，切成片或絲，放入水中煮沸，用薑汁沖泡普洱茶，隨泡隨喝。也可以將生薑絲和普洱茶一同放入水中煮沸，喝湯即可。

　　■用法

　　反酸時飲用，也可用於日常的腸胃調理。

　　■功效

　　快速中和胃酸，抑制胃酸對消化道的腐蝕傷害。

　　有反酸現象的人，平常多吃些富含維生素、高蛋白的食物，能對胃壁起到保護作用。果汁、粥類等軟性食物，對溫養胃黏膜有很好的效用。蘇打餅乾、紅茶等食物對反酸有較好的中和效果，可以經常吃。

　　反酸重的人應盡量少飲豆奶和牛奶，避免刺激胃酸過多分泌。另外，忌食刺激性大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，禁止飲用濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生冷、過硬等食物。這是因為甜食可增加胃酸分泌，加重病情；過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，致使潰瘍面血管擴張而引起出血；辛辣食物刺激潰瘍面，使胃酸分泌增加；過冷、過硬食物不易消化，也會加重病情。

　　胃酸反湧的主要危害包括食管痛、吞咽痛、吞咽困難，還有一些呼吸道症狀，嚴重時還會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃穿孔等腸胃疾病。與胃酸同時出現的症狀還可能有燒心、上腹部疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振等。

　　腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多。除此之外，慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是「燒心」般的不適，而且最壞的可能是誘發食管癌。