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中國有句俗語：忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病。
所以，但凡苦一點的東西，尤其是藥物，在很多國人眼裡，常常被認為有利於健康。
回憶下你的小時候，每每抗拒喝苦藥的時候，父母是不是大都會勸說：「別嫌苦，越苦越治病，趕緊喝！」
這種對苦味毫不存疑的親近感，也讓國人有了愛屋及烏的行為，比如喜歡甚至強迫自己，多吃點『苦瓜』。
苦瓜雖苦，但不得不承認，常吃會給身體帶來很多好處！
以100g為例，苦瓜通常含有多種關鍵營養素：①
→296毫克的鉀，有助於體液平衡，發送神經信號，調節肌肉收縮
→84毫克的維生素C，可以預防疾病，促進骨骼形成和傷口愈合
→400微克的維生素B3，促進消化，有助血液循環
→72微克的葉酸，這是生長和發育必不可少的微量元素
→24微克的維生素A，可促進皮膚健康和適當的視力
…… ……
此外，它還富含很多抗氧化劑，比如兒茶素、綠原酸、棓酸等，可以有效保護細胞免受損害。
看到這裡的小夥伴肯定想說，就算是知道了吃苦瓜有這麼多好處，也吃不下去呀，實在是太苦了，根本難以下咽，臣妾做不到啊~
其實直接吃新鮮的苦瓜，的確是很苦，但是你可以嘗試用苦瓜片泡水喝，苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的~
但是苦瓜切片再曬幹是個比較耗時費力的工作，而且萬一晾曬的時間把握不好，很容易流失營養成分，變得幹澀發苦，所以今天小編為大家推薦一款安徽盛海堂出品的苦瓜片，純天然無添加，喝起來口感好，不會有很重的苦澀味，大家可以放心飲用~
堅持用苦瓜片泡水喝，身體會慢慢顯現5個變化！
1、促進食欲
很多人可能由於工作壓力大，容易出現食欲不振的情況。如果吃新鮮的苦瓜，可能會感到非常的苦，難以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，這樣的話苦味就會降低很多，而且營養價值和效果卻沒有發生改變，對於促進消化，增進食欲具有很好的作用。
而且常喝苦瓜片泡水，還能夠有效地促進腸胃蠕動，潤腸通便的效果非常好。
2、清熱解暑
我們都知道苦瓜具有清熱解暑的功效。隨著氣溫的慢慢回溫，人很容易出現上火的現象，而且還可能會導致人體出現疲勞乏力的情況，用苦瓜片泡水喝，對於降低體內的火氣就有很好的功效。而且苦瓜中含有豐富的維生素c，對於清除人體的疲勞乏力現象非常有幫助。
3、美容養顏
苦瓜片中含有豐富的維生素c，每天喝點苦瓜片泡水，對於促進皮膚的代謝和吸收，具有很好的功效。對於保持皮膚的彈性，緊致皮膚，讓皮膚變得更加細膩，效果非常的好，所以對於美容養顏起到很好的功效。
而且苦瓜片泡水，還對於傷口的愈合具有一定的作用，對於那些臉上起痘痘的人來說，喝點苦瓜片泡水具有很好的功效。
4、益肝利尿
苦瓜雖然被曬幹成片，但是苦瓜的營養元素並沒有發生很大的變化，對於降低高血壓，高血脂，高血糖還具有一定的功效。
每天堅持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，對於保護肝臟、脾胃、腎臟具有很好的作用。
5、降血糖
經常喝點苦瓜片泡水，對於降低身體內的血糖具有很好的作用，對於那些體內血糖高的人來說，每天堅持喝點苦瓜片泡水，對於身體的健康非常有幫助，能夠很好的維持血糖的平衡，讓血糖悄悄下降。
看到苦瓜片泡水有這麼多好處，還不快給家人安排起來，不妨今天就試試~
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