日常生活中這些東西還是少吃的好

　　俗話說「病從口入，禍從口出。」是有一定的道理的，由此可見，嘴巴不僅在為人處事上，還有在飲食中都有至關重要的地位。在攝入營養的過程中，如果我們吃了一些衛生不過關或者有毒素的食物，會對我們的身體健康帶來很大的不良影響，尤其是對我們體內的重要排毒器官——肝臟，產生損傷。

　　愛護肝臟

　　1.醃鹹菜

　　醃制食品都是經過長時間，大量食用鹽經過長時間的發酵而成的，而且會形成亞硝酸鹽，長時間的食用，會對肝臟有很大的損害。日常生活有好多人都比較喜歡吃醃制食品的，但是再好吃，也要注意盡量少吃，不然我們的肝臟會受不了了的哦！

　　2.燒烤

　　燒烤是很多年輕人都喜歡吃的，尤其是在炎炎夏日，下班沒事擼個小串喝杯小酒，別提有多美了。還有很多小夥伴喜歡晚上吃夜宵，當然這時候燒烤變成了首選了。但是燒烤是在非常高的油煙中烹飪而成的，在這一過程中會產生很多有害物質。給肝臟帶來的負擔太大了，所以在好吃也不能天天吃，偶爾吃一次還行

　　3.長時間泡發的木耳

　　木耳是我們日常生活中很常見的一個菜品，比如木耳炒雞蛋，木耳炒肉，木耳炒辣椒……等等，有很多，很多人也喜歡吃。但是這裡有一點要注意的是要掌控好木耳的泡發時間，一般在兩個小時左右就可以了，因為長時間的泡發木耳會產生致癌物質，對我們的肝臟危害性很大

　　4.變質過期的食物

　　食物為什麼要設計這個保存期限呢？肯定有原因的，在保存期限之內食用安全性相對於過期產品肯定安全的多，這個大家都知道。那麼過了保存期限的食物呢？食物可能就產生了一些有害物質，就比如發芽的土豆，發霉的花生，腐爛的水果蔬菜，變質的牛奶……等等，這些不小心被誤食，後果我們可想而知。有些人還會抱著僥幸心理覺得吃一點沒關係，全丟了多浪費啊，尤其是那些年紀大點的前輩們。變質了就不要吃了，吃了就等於把病菌吃進肚子裡，不僅會對我們的胃腸道產生影響，還會產生致癌物質！同時也增加了肝臟的工作量。所以我們有對變質食物說「不」

　　5.油炸食品

　　日常生活中，油炸食品可謂是隨處可見，比如洋芋片，油條，餅乾，堅果……等等，多的很，我們就不一一說了，很多油炸的東西可謂是深受人們的喜愛的。但是大家都知道都是經過高溫油炸而成的，在這一過程中會產生致癌物，還會讓人食用後上火，為了我們的身體健康，還是少吃點比較好

　　6.酒

　　日常生活中非常常見，日常烹飪食物我們就會加入這個，不僅可以去除食物原有的腥味，還能給食物添加一番別有的味道。但是不止這些，比如舞廳，酒會，生日會，之類的，大家都喜歡喝喝酒，喝一點當然沒什麼了，還能活血通絡呢。但是有些人會過度飲酒，這就已經很不好了，不僅對我們的胃腸道有刺激，還會增加我們的肝臟毒性，這就是為什麼我們常聽到別人說誰誰酒精中毒啦。記得不能貪杯哦！