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身體疾病和心理問題都會影響到老人的健康。而人到晚年的時候，保持心理健康非常重要。那麼人到老年如何快樂生活呢，如何保證自己心理健康呢？振東老年健康給大家提8點建議，希望幫助到眾多老人。
1、見人多微笑
微笑掛在臉上的老人，會給人慈祥的感覺。老人遇到人，在3米的地方就可以微笑，主動向走來的鄰居或老同事微笑、打招呼，不僅讓對方心情愉快，自己也會心情愉快。所以，老年人一定不要吝嗇自己的微笑哦。
2、接觸陽光
有心理學家研究表示，每天在陽光下運動半小時，對改善睡眠和情緒都非常好。老人曬太陽最佳時間是早10點前和晚4點後，這兩個時段紫外線較多，但光不太強，是儲備維生素D的好時機，每次曬20—30分鐘，防止骨質疏松。
3、學會裝糊塗
老人不要過度干涉子女、兒孫的事情，否則會好吃力不討好，因為兩輩人的生活方式、觀點都不同，所以老人對一些瑣事應採取難得糊塗的態度，從現實的困惑中解脫出來。
4、結交朋友
老人找一些志趣相投的朋友，空閒時間多與他們交流，不要讓自己陷入封閉的世界，多出去走走、多出門遊玩，例如下下棋、遛遛鳥，分享自己的喜怒哀樂，不必凡事都自己憋著。
5、注重自我打扮
老年人重視穿衣打扮，可以提升他們自己的自信心。老人打扮可以適度年輕化，以小自己10歲的人為參照，通過著裝打扮給自己一個「我還年輕」的心理暗示。
6、心寬才能舒適
老人也會進入攀比期，這樣對身心都不利。心寬能容，心靜則安，心誠則平，心順則安。一個不會寬容的人，心理常處於緊張的狀態，會導致神經興奮、血管收縮、血壓升高、胃腸痙攣，消化液分泌受到抑制，心理、生理進入惡性循環。
7、看淡生死
人生老病死是常態，所以老人不要對自己身體健康過度關心，不要因為得了一點小病，就認為自己快不行了。要用平和的心態來對待生活、疾病。老人可以定期做體檢，常運動，保持身體的健康狀態。
8、吐槽煩心事
遇事不要自己憋在心裡，越憋的時間久，心氣越不順。老人有心事就要找人傾訴出來，然後忘掉不愉快的事情。
老年人對待死亡可能會有恐懼心理，但是，面對生老病死，我們沒有人能躲過，所以，放松心態，面對生活。
本文由振東健康聯合發布