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對於夫妻來說，除了日常生活中的相互扶持和理解，夫妻生活也是維系感情重要的因素。適量且高質量的夫妻生活不僅是能夠促進感情，同時對健康也是有很多的好處的。很多夫妻年輕的時候，新婚燕爾濃情蜜意，往往進行的就比較頻繁；而當到四五十歲的時候，身體狀況大不如前，感情也不如從前，變得淡了很多，可能好久都不會有一次。但其實無論是什麼年紀，太少或是太多都是不健康的。那麼多少算是合理的呢？就來了解下吧。
夫妻間的「互動」一周幾次為宜？
受到不同的年紀，不同的身體狀況等等的影響，並且每對夫妻的情況也都不一樣，其實並沒有一次固定的答案。像是年輕的夫妻，身體素質比較好，相對來說，可能會比中老年人多才好。同樣的年紀，身體素質和機能好肯定比身體素質差的多點比較好。雖然說沒有固定的答案，但其實有個合理的範圍，通過一個計算公式能夠計算出來合理的範圍。
針對互動的次數，我們有個計算公式。那就是用把年齡拆開，用第一位數字乘以9，然後得出的數字AB，A是天數，B是次數。可能不好理解，我們直接來舉個例子。
一般情況下，大多數人都是從二十多數的年紀開始的。像是20多歲的人，我們就拿2乘以9，得出18，18也就是10和8，10就是天數，8就是次數。所以對於二十多歲的人，10天8次是比較合適的。也就是一周大概五次都是比較適宜的。
像是三十歲的人，也可以通過這個計算公式，能夠得出二十天內七次比較適宜，也就是一周三次比較合適。四十歲的人，也就是一周兩次比較好。而到了五十歲，身體素質下滑，一周一次比較適宜。
通過計算我們得出的是比較科學的頻率，但是剛才也說過了，受到不同的身體素質等因素的影響，有些出入也是很正常的，像是多個一兩次或是少個一兩次也都是可以的。要以什麼為標準判斷呢？如果現在的頻率，第二天起床後神清氣爽，精神狀況和身體感覺都很不錯的話，即使超過了計算得出的結果，其實也是可以的，說明身體素質比較好，也合理。如果以現在的頻率，第二天起床後發現自己渾身無力，非常的疲憊的話，說明過於頻繁，身體吃不消了。
太多或是太少對於身體有什麼影響？
影響身體健康：其實無論是太多還是太少，都會對身體有影響，容易造成內分泌失調。頻率過低，女性容易出現婦科方面的問題，而男性的小蝌蚪的質量會受到影響，還會出現其它等多種問題。而如果頻率太高，身體會過於疲勞，反而會容易導致功能的衰退。無論是哪個年紀，保持合理的規律的頻率都是很有必要的。以適量為準，不要太逞強，也不要太清心寡欲。
心理方面：頻率過少的話，雙方內分泌失調，情緒會變得比較暴躁，會影響到夫妻的感情，容易爭吵，容易造成感情不和。而太多容易造成雙方過於疲憊，精神不振，提不起精神去工作，影響到正常的生活。
相信現在大家對於多少是適合自己的合理頻率應該有數了。溫存其實是生活的調味品，如果沒有它或是太少，那麼生活變會非常的沒有滋味，會影響身心健康。而如果太多，調味品吃多了，我們知道其實也是會有很多的負面影響的。無論是年輕的夫妻，還是中老年夫妻，都應該注意以適度，能夠促進身體的健康，同時對於感情也有升華作用。