抗衰老療程/只要做好這5個抗衰老方法，就能比同齡人年輕

　　肌膚衰老是女性最關心注重的話題，衰老是生物的自然現象，每個人都無法阻止歲月的流逝，大約從25歲開始，人的新陳代謝開始減慢皮脂腺和汗腺功能慢慢衰弱，膠原纖維和彈力纖維流失，導致局部開始呈現皺紋，日趨明顯，特別是眼部區域，更容易出現魚尾紋眼瞼鬆弛等問題！

　　首先我們先來了解皮膚是如何慢慢衰老的？

　　肌膚衰老的主要原因有年齡增加光老化以及荷爾蒙變化！

　　1:年齡增長

　　隨著年齡的增長，肌膚會自然老化，新陳代謝也會變慢，這是不可阻擋的自然現象，主要表現為肌膚粗糙、暗沉、鬆弛下垂、乾燥等肌膚問題

　　2:光老化

　　我們都知道紫外線的照射會形成光老化，紫外線UVB可以直接被細胞DNA所吸收，導致DNA結構損傷，出現細胞死亡，嚴重會發展成皮膚癌，而紫外線UVA會穿透表皮層，到達真皮層，會導致膠原纖維彈力纖維流失，從而導致肌膚衰老鬆弛現象！

　　3:荷爾蒙變化

　　荷爾蒙變化也會使肌膚衰老，女性到45歲左右，進入更年輕狀態，體內的荷爾蒙就會發生變化，荷爾蒙就是我們體內的激素，激素分泌異常，身體內分泌紊亂，體內激素減少會導致身體各項器官衰弱，所以會導致出現肌膚老化

　　如何對抗衰老？

　　如果你的肌膚出現衰老鬆弛現象，那想要使用瓶瓶罐罐是沒有用的，只能使用醫美才能解決衰老問題，所以抗衰老一定是在沒有皺紋的情況下開始做的

　　1:選擇抗衰產品

　　年齡在25歲以上包括25歲就應該選擇抗初老產品，比如維生素E，維生素C，茶多酚，紅石榴提取物都可以起到抗初老的作用，幫助肌膚打下抗初老基礎

　　2:減少紫外線照射

　　以上也提到了紫外線的UVA和UVB會傷害肌膚，加速肌膚衰老，所以我們應該減少紫外線照射，日常需要做好防曬，而且要記住一年四季都是需要擦防曬霜的哦，不能只在夏季擦，而且在紫外線強烈的情況下還需要每3小時左右補塗一次，在室內7小時補塗一次就可以！

　　3:作息規律，堅持運動

　　現在很多人都有熬夜的習慣，這會加速肌膚衰老哦，我們應該在11:00進入睡眠狀態，這樣身體就能正常代謝排毒！日常堅持運動使我們保持年輕態，延緩身體老化，做好這兩天，我們的肌膚也會自動產生膠原蛋白，延緩肌膚衰老

　　4:多喝水

　　喝水可以保證身體細胞的水分，還能確保身體各個器官運作，而且還能提高身體代謝，正常情況下我們每天需要喝8杯水，堅持下去可以讓身體內的毒素都能排出體外

　　5:少攝入糖分

　　很多明星都在抗糖化，因為糖化反應會使肌膚中的膠原纖維以及彈力纖維變硬而導致肌膚出現鬆弛衰老的狀況，所以平常應該少攝入糖分過多的食物，比如奶茶，蛋糕，甜品等食物

　　以上就是今天和大家分享的內容，最後再和大家總結一下

　　1:衰老的原因有年齡增長，光老化以及荷爾蒙分泌變化

　　2:想要抗衰老，在25歲就應該選擇抗衰老產品，減少紫外線照射，作息規律，堅持運動，多喝水，少攝入糖分

　　(我是一位擁有8年美容經驗的萌妹)希望以上的內容可以幫助到你！#校園時尚星計劃 ##時尚無時限#