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所有人都會面對衰老，其中不乏有很多的女性會為了延緩衰老使用各種各樣的護膚品，甚至有的女人會因此去美容院挨上一針，其實想要肌膚變得緊致又年輕，我們首先要知道都有哪些因素會導致肌膚衰老，知道了原因，才能「對症下藥」。
皮膚的老化我們分為外部因素的老化和內部因素的老化，而其中內部因素的老化我們可以理解為自然的身體因素的的老化和遺傳性質的老化，而外部因素中最具有代表性的當屬下面兩種：
1、陽光
陽光毋庸置疑是導致我們肌膚衰老的一大因素，而且是非常致命的因素。陽光中有兩種光波分別叫：UVA和UVB。這兩種光波所能到達皮膚的深度是不同的，其中UVA可以到皮膚的深層，破壞肌膚DNA的分解，使肌膚流失大量的膠原蛋白，從而導致我們皮膚的衰老，對於這種老化我們稱之為光老化。
2、「糖」
糖，我們看到這個字的時候就會把發胖放在一起，但是卻很少有人知道其實糖也可以加速皮膚的衰老的，為什麼？因為糖份對膠原蛋白有一種特殊的功效：糖化作用。
糖化作用：我們的真皮層里因為存在著膠原蛋白纖維，互相牽引形成立體緊致的網格結構，最終使人的皮膚緊致又有光澤。而嗜吃糖的人，膠原纖維損壞快， 皮膚就會提早老年化–出現細紋，失去彈性，也越來越顯老，這種老化我們稱之為糖老化。
推薦幾種抗衰老方法
1、防曬
365天都要做防曬，防曬不分春夏秋冬，也不分陰天還是晴天，因為陽光中的UVA光波無論什麼天氣都不會影響它對皮膚的破壞，所以無論是什麼天氣，防曬霜都是一定要塗的，用來對抗陽光中的UVA，在選擇防曬霜的時候，建議使用PA+中的「+」多的，因為「+」越多，防止UVA對肌膚傷害的作用就越大，抗衰老的效果越好。
2、抗氧化保養法
保養肌膚時，以抗氧化為主，抗氧化簡單的解釋可以這樣理解，我們的皮膚在與外界接觸時會產生自由基，而自由基正是我們肌膚衰老的罪魁禍首，而抗氧化就是與產生的自由基作鬥爭，所以在選擇護膚品的時候，選擇有抗氧化功能的，堅持使用，皮膚就會恢復精致，同時延緩衰老。而含有維生素C的護膚品都是具有很好的抗氧化功效的！
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3、多泡腳
因為腳部的穴位非常多，而穴位又與器官有關，器官與我們的肌膚有關，所以勤泡腳，對我們的皮膚也是有一定的好處的。
4、多運動
運動一般都會出汗，汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來，所以，我們運動出汗之後就會覺得皮膚很舒服，而且精神煥發，這比我們敷多少面膜都更有效。
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但是有很多的人可能不是很喜歡去室外做運動，那麼我們可以選擇在家使用一些器具來幫助我們運動，利用閒暇的時光做做拉伸運動肯定要比之躺在床上強得多。
其實抗衰老這件事，無論是日常生活習慣的改善，又或者是運動和對皮膚的保養上，都是一個持久戰，需要堅持習慣和方法，小編在這里希望大家可以在自己的努力下都可以擁有年輕的肌膚~
▼ 汪國麟醫師 ▼
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人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
