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在科技和經濟文化飛速發展的今天，健康問題越來越成為一個社會的焦點。為何大病重病如此之多？為何病患者越來越年輕化？為何中西醫結合依然治愈不了許多重疾？
為此，我們不妨另辟蹊徑，從國學道醫中尋找辦法，渴望能看到一點曙光，從源頭抓起，開發炁脈養生之實踐功用，治未病，防患於未然。
那麼什麼是炁脈養生？
黃帝內經說：「正炁存內，邪不可幹。」炁脈養生的核心就是存正以去邪、養正以延年益壽。
那什麼是炁？
道生一，一生二，二生三，三生萬物。三指精、炁、神。我們發現道由一化而化為三，產生了生命的作用，表現為元精、元炁和元神，構成了一切生命的原質，炁是「精、炁、神」三者的核心，是大道一生為三的妙用，也是實現元精、元炁和元神生生流轉的重要環節。所以說炁是具有生命特質的鏈接元精和元神的橋梁，是提升人類生命健康和稟賦的支點，也是切入點。如果說元精是人類看的見的肉體硬件，那麼元神就是人類看不見的操作系統軟體，而元炁就是生命之自然靈能，你可以把它比喻成電。沒有電，軟硬件能正常工作嗎？
「精」為陰，「神」為陽，「炁」是溝通陰陽的橋梁，是將陰陽有機整合在一起而形成活的生命太極的高級能量體。形神合一到天人合一都靠元炁。我們平常看到的是死的太極圖，而人類是活生生的太極體。如果沒有炁來調和陰陽和有無，那麼陰陽離決就會化為烏有，生命就將衰亡……
而這個元炁，人類一出生是自然炁，它自發地運營身體這個太極體，耗盡後，生命就結束了。
炁脈養生就是主動的加強人體的元炁，從不干預轉變為干預，從模糊干預轉變為科學干預。
那麼如何事預？
精的司主器官是心臟，精的一部分為精血，精血循環出現問題，血受到污染，稱之為病。如何淨化血？血液淨化器官是肝、腎、肺，所以要先梳理肝、腎和肺。
下面我們重點來說炁，炁的司主器官是丹田，炁出現問題，稱之為痹。中醫認為，痹證是邪氣擾亂元炁而形成廢炁，廢炁閉塞脈絡，從而導致經脈不通，亞健康就是痹證。99%的人的丹田從生到死都在幹什麼？休息！歸藏而冬眠。這個寶貝被遺忘。道家修煉把丹田激活後，丹田開始工作，最基礎工作是把你蓄炁池裡的廢炁淨化成元炁，從而延長生命。這也是道家的秘密。
神的司主器官是腦、泥丸，腦主智慧。淨化方式是靜坐、冥想和耳根圓通。老子說：「致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀復。」復者，復卦也，冬至一陽生。神出現問題，稱之為癔。
所以治病標本兼治就是把「精、炁、神」三者淨化，精的淨化，中西醫都是強項，此處不再多言。
神的淨化博大精深，特別是佛法，重點在淨化神，所以稱淨土。
而淨化炁，則是道家的強項。一個笨辦法，一個秘密辦法。笨辦法就是叫你節欲，節省著點炁，老子說：「治人事天莫若嗇」。就是這個意思，可惜大家不太願意節欲。
那就靠秘密辦法了，這就是外掛丹田的功夫了。我們姑且方便把先天之炁稱為陽炁，把廢炁稱為陰炁。淨化陰炁，或者叫轉化陰炁為陽炁，就是道家的顛倒顛了。也是復卦之冬至一陽生的秘密了。
這時就不得不說炁脈系統了，炁脈系統由炁穴、陰脈和陽脈組成，炁穴是體內之炁與外界之炁溝通交流的孔竅，陰脈連臟，陽脈連腑。
體內之炁與體外之炁一直在溝通交換，白天外發百骸，夜晚內養臟腑。早放晚收，比如放牛。
炁脈系統負責自我修復、更新和淨化。而99%的人的丹田是休眠態，慢慢就會導致炁脈的阻痹，人衰老而死。
故想健康長壽，就必須的開發丹田這個寶貝。開發丹田有兩種辦法：一是按道家秘密法修內丹田；二是退而求其次的外掛丹田，畢竟大家都基本不會練內丹田，這也是折衷方案。
外掛丹田其實就是炁脈調理，就是人類主動動用一切會的辦法來調理炁脈。如何練內丹，以後再說。
炁脈調理也得結合中醫的藥性歸經，不能失去物質基礎。
這裡把炁脈調理日常辦法歸納總結一下：
1、按摩。小劑量按摩；
2、調息吐納；
3、艾灸；
4、刮痧拔罐，排出身中的體毒和屍毒，毛細血管通透性正常，那麼行罐後無出痧現象；
5、運動出汗排毒；
6、打坐修禪定。
7、調陽脈，調陰脈，修復炁脈，煉陰化陽。
外掛丹田大體就是這些招術了。
總之有四大征兆時，即腫瘤征兆、早衰征兆、中風征兆、體毒征兆，這時應首先進行：排毒+補陽炁，這個大招，才可扭轉乾坤！切記切記！
當然，修心養性更重要，只不過那是梵學精華，我們在另一個體系再介紹。