「冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方」，冬季我這樣給寶寶吃蘿蔔？

　　我們都知道，老一輩人傳下來的經典語錄「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，這句經典語錄就給我們強調我們的身體是適應自然界的生長規律的。因此，吃食方面自然也應順應時節，為了我們的身體健康，我們也應該根據四季變化，在飲食上做出調整。

　　雖然有人會問，蘿蔔性寒，如果在冬季吃的話會不會更加雪上加霜，而生薑性溫，在夏季吃，會不會更容易上火呢？

　　其實並不是，遵循「冬吃蘿蔔夏吃薑」規律的人，身體健康，並沒有出現任何問題。

　　時下正是冬季，不僅我們大人要常吃蘿蔔，我們的小寶寶自然也不能少。

　　冬季外界寒冷，但是我們的體內是有內熱的，吃蘿蔔有利於我們順氣，帶走多餘的內熱，這樣我們的身體才會保持內外平衡，我們的身體才會健康，不至於總生病。

　　下面我給大家介紹一下吃蘿蔔的好處。

　　蘿蔔中含有維生素C和微量元素鋅，可以補充寶寶體內微量元素，有助於增強寶寶的免疫力，提高抗病能力。同時，多吃蘿蔔還可以幫助消化，增加寶寶的食欲。除此之外，蘿蔔中的淀粉酶可以分解我們所食食物中的淀粉和脂肪，使其能夠充分的被我們的身體所吸收。

　　那麼冬季該怎樣給寶寶做出美味的蘿蔔食物呢？下面我給大家分享一篇關於關於蘿蔔的美食！

　　豬肉燉蘿蔔

　　食材：白蘿蔔半個，胡蘿蔔半個，粉條適量，豆腐一小塊，五花肉適量，蒜苗

　　步驟：

　　第一步：白蘿蔔、胡蘿蔔洗乾淨，切成薄片裝碗待用。

　　第二步：取小塊豆腐洗乾淨，切成小方塊裝碗備用。

　　第三步：取粉條適量，切成小段備用。

　　第四步：蒜苗切碎備用。

　　第五步：取適量五花肉，切成薄片

　　第六步：鍋中倒入食用油，中火慢燒，油燒好後，倒入切好的五花肉翻炒。

　　第六步：五花肉翻炒一分鐘，加入清水，倒入適量生抽繼續煮一分鐘，再倒入白蘿蔔、胡蘿蔔、蒜苗，加入少量的鹽，中火翻炒一分鐘，倒入適量的水（水沒過菜面），在水中加入少量的堿，翻攪均勻，蓋上鍋蓋，大火燉煮15分鐘，加入豆腐和粉條，轉中火繼續燉煮10分鐘。

　　第七步：燉煮好之後，盛出裝盤。

　　這樣寶寶的肉燉蘿蔔就做好了，你學會了嗎？

　　豆腐補鈣，幫助寶寶長身高，而冬季的蘿蔔有菜中「土人參」之稱，補充微量元素，提高寶寶免疫力，豬肉更能增加寶寶體內所需營養，這一鍋豬肉燉蘿蔔，真是營養價值超高，寶媽們要常給寶寶做的吃哦！