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立春，二十四節氣之首，歲之輪回，由此開始，春陽升動，萬物復蘇。根據中醫理論，立春之後要順應自然，調順肝氣（肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應），生發陽氣（順應天地陰陽之氣，適當的調攝，使陽氣得以宣達），從飲食、起居、心理和運動等方面調理情志和養生。
康復活動起始，康復師鼓勵康復者在起居方面順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利於陽氣的生發。因頭為諸陽之會，身體所有陽脈都在頭部循經而過，早起後梳頭可以幫助陽氣上行。著名古代養生專著《養生論》記載：「春三月，每朝梳頭一二百下」、「疏通經絡生陽氣，精力充沛一整天」，同時，增加室外活動，舒展形體，暢通血脈，以助生發。之後康復師帶領康復者在音樂的伴奏下進行了伸腰展腹等運動，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡、調理情緒的作用。
接下來，日間康復病房醫護人員及康復師組織康復者學習立春時節的來歷和意義以及相幹習俗，並一起動手做春餅，即「咬春」。為了增加康復者的始動性和日常生活能力，在活動籌備階段，康復者自行列出做春餅所需食材及調味品。當日康復者自行分工合作，分頭進行和面、搟春餅、炒菜、烙春餅等。活動期間，有些康復者因為之前沒有做過，擔心做不好，康復師鼓勵其嘗試；有些康復者在做的過程中緊張，康復師指導其放松；有些康復者動作嫻熟，康復師給予積極鼓勵和肯定。最後，康復者們在品嘗自己的勞力成果之餘達到了精神康復之功效。
看，吃自己做的春餅就是香！
立春過後，又迎來了小年，小年小團圓！小年通常是掃塵、剪「春」、貼「春」之日，被視為忙年的開始。隨著小年的到來，開啟了人們辭舊迎新的期盼和迎祥納福的願望。康復師帶領康復者剪各式各樣的窗花、制作團扇、寫福字等一系列辭舊迎新活動。康復者們在歡聲笑語中，將對新的一年所有的美好願望都寫進了字裡行間！讓我們以立春為新的起始，在新的一年裡重拾信心和勇氣，為夢想努力！
最後，特別感謝我院總務處和患夥食堂、職工食堂對日間康復病房活動的大力支持！
供稿：康復中心
編輯：朱秋艷
校審：許悅
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