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腎臟可是很重要的器官，很多人一聽到別人說腎不好，就會想要對方性能力差，但事實上腎不好的危害可多了。想要身體健康，必須要堅持補腎。而且不管男女都是一樣的，補腎都是日常必做的事情。一些壞習慣正在悄悄地損害腎臟，這些壞習慣千萬要改掉！
哪6 個壞習慣，很容易傷腎？
1、總喝啤酒
習慣性地大量飲酒，容易出現高尿酸血症，這些行為習慣同時可引起高血脂等代謝系統疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人自己喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種教學方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。
2、不愛喝水
如果長時間不喝水，尿液中的廢物濃度會降低，而攜帶的毒素會增加，容易引起腎結石、腎積水等。
3、愛吃海鮮
大量食用大魚大肉等高蛋白飲食，會產生過多的尿酸、尿素氮等代謝廢物，增加腎臟排泄的負擔。
4、經常憋尿
憋尿是傷害腎臟的，尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致相幹尿路感染和腎盂腎炎。一旦出現反覆發作，能引發各種慢性疾病進行感染，很難達到治療。
5、總是熬夜
長期熬夜，工作壓力大，愛喝濃茶濃咖啡，容易出現腎功能問題，而飲食習慣過鹹，會導致高血壓，腎臟血流不能維持正常，並誘發腎臟疾病。
6、亂服藥物
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損傷。許多補腎藥物包括含有馬兜鈴酸的中草藥，如關木通、防己、馬兜鈴，以及非甾體抗炎藥和抗生素，如止痛片、撲熱息痛等，容易造成腎臟損傷。