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六師妹經常會聽到家長問起「孩子晚上睡覺老是磨牙，都不知道該怎麼辦……”
回想起我孩子小時候好像也是這樣，好不容易哄睡了，躺在床上迷迷糊糊正準備做個美夢，耳邊突然傳來「咯吱咯吱」的聲音，醒來一聽，嗨呀，是孩子在磨牙！
當時因為老是擔心孩子磨牙，自己睡的也很不安穩。想來寶爸寶媽們也是一樣吧，為了帶娃，不容易啊~不過磨牙確實每位孩子成長當中很容易碰見的「對象「。
（圖片來自網路）
有數據顯示，5%~30%的兒童患有磨牙症，一般多見於學齡前的孩子。一般到了6歲左右就會停止磨牙，但還是有部分的孩子會在青少年甚至是成年期出現磨牙的情況。
01.
為什麼會磨牙呢？
民間傳言：【夜里磨牙，肚里蟲爬】什麼是夜間磨牙呢？
在睡眠的過程中無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為，有的時候也會在清醒的時候發生。
所以很多父母一發現孩子磨牙，第一反應就是肚里有蛔蟲，要驅蟲。
其實引起磨牙的原因其實有很多種，並不是孩子磨牙就是肚里有蟲，除開6歲~13歲換牙的磨牙咬合適應期，孩子磨牙往往有以下的因素：
內在因素
1、脾虛：
大家都知道，脾為後天之本，是氣血生化之源，主運化，胃主消化，負責儲存食物。
如果孩子晚上吃的太多，晚餐大魚大肉，餐後冷飲甜點水果，吃了這些太多太雜難消化的、寒涼屬性的食物。
（圖片來自網路）
即使是熟睡，脾胃也處於運行的狀態，脾胃一直處於工作的狀態，容易導致脾胃虛弱， 當脾胃疲倦的時候，就會出現問題。
而夜屬陰，脾為至陰，脾虛的孩子體質一虛寒就容易引起啼哭、睡不安穩以及磨牙。
2、肚里有蛔蟲：
如果孩子有吸吮手指頭或飯前不洗手的壞習慣，蟲卵就會乘機進入體內；蒼蠅、蟑螂也會攜帶蟲卵污染食物而進入人體內。
用未加無害化處理的糞便施肥，就會污染蔬菜、瓜果，當生吃未洗淨的瓜果蔬菜時，也會感染上蛔蟲病。
（圖片來自網路）
而蛔蟲喜歡趁睡著了後在腸子里面活動，並且分泌多種毒素，毒素刺激腸道，從而引起磨牙等症狀。
3、缺鈣、微量元素：
有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素的缺乏，引起晚間臉部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動，這也是一個因素。
但有的寶媽可能會問為什麼明明吃了很多鈣片、維生素等，還是會缺鈣。
這種情況就是脾虛引起的積食導致脾胃負擔過重，脾胃一直處於工作的狀態，補再多的鈣也沒有辦法得到很好的吸收。
外在因素
1.精神因素：
不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張導致肝火火旺，則會引起磨牙。
如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
（圖片來自網路）
2.睡姿因素：
有研究結果表明，特定睡眠姿勢與磨牙症之間有較強的相關性。其原理可能是側臥位時，下頜處於偏斜狀態，無法正常支撐頭頸，引發孩子身體高度緊張，自我保護從而引起磨牙。
02.
了解幾點調理原則吧！
家長們現在知道孩子磨牙的原因了吧，那到底怎麼調理磨牙呢？六師妹在這里給大家幾個護理小貼士：
1、有腸寄生蟲病，在醫生的建議下及早驅蟲；可以適時補充適量的鈣及微量元素等。
2、給孩子布置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮。
3、飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量，避免積食。
4、孩子吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓孩子少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，導致脾虛更容易引發生病。
（圖片來自網路）
如果孩子有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把孩子不喜歡吃的食物多做幾個花樣。
盡量做到食物的均衡攝入，讓孩子吸收來自各種食物中的營養，也能起到調理脾胃，增強抵抗力的作用。
5、推拿按摩，把手心搓熱後，放到孩子的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。
按摩可以刺激孩子的腸道蠕動，利於食物的消化。加上穴位貼敷外調，調理脾胃，調理孩子體質哦！
以上就是關於調理磨牙的護理啦，你學到了嗎？
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