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世界上唯一且有限的財富，就是健康
提及「癌症」，我們都要做出有效預防
2018全球癌症統計數據
9月12日，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）在《CA:A Cancer Journal for Clinicians》雜誌發布了《2018全球癌症統計數據》。
數據顯示：
①全球1/5的男性和1/6的女性在一生中罹患癌症。
②發病率最高的三種癌症：肺癌、乳腺癌、結腸直腸癌。
③死亡率最高癌症：肺癌、結腸直腸癌、胃癌、肝癌、乳腺癌。
④男性死亡率最高的是肺癌，女性死亡率最高的是乳腺癌。
⑤病因正轉向與生活方式有關。
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亞洲成為重災區
這份數據報告對全球185個國家36種癌症的發病率和死亡率進行了估算。報告顯示，2018年全球新增癌症病例將達到1810萬人，死亡病例將達960萬人。
報導稱，罹患癌症或死於癌症的可能性在一定程度上取決於你住在哪裡。全球近半數新增癌症病例和超過半數的癌症死亡病例來自亞洲（發病數全球占比48.4%，死亡人數全球占比57.3%），亞洲人口占世界總人口的60%。
發病率最高的癌症
整體而言，肺癌、乳腺癌和結腸直腸癌是目前全球發病率最高的癌症，前列腺癌和胃癌緊隨其後。
根據這份報告，肺癌是死亡人數最多的疾病，預計將造成180萬人死亡，占2018年預計癌症死亡總人數的18.4%。肺癌、乳腺癌和結腸直腸癌這三種癌症加在一起，占2018年全球預計癌症死亡人數的1/3。
癌症頭號殺手：肺癌&乳腺癌
如果不分性別，2018年全球癌症死亡率最高的5種癌症為：肺癌、結腸直腸癌、胃癌、肝癌、乳腺癌。
分性別來看，在世界範圍內，所有癌症的發病率在男性中高出20%左右，死亡率高出近50%。肺癌是男性最常罹患的癌症，同時也是男性因癌症死亡的首要原因。女性最常罹患的癌症是乳腺癌，同時也是女性因癌症死亡的首要原因。
數據顯示，肺癌是男性中最常見的癌症，占所有癌症病例的14.5%，死亡率占22.0%。肺癌、肝癌、胃癌、結腸直腸癌和前列腺癌分別位列男性癌症死亡率的前五。
對女性來說，乳腺癌是診斷出來的最常見癌症。在全球已確診的女性癌症病例中，大約1/4是乳腺癌。在這項研究涵蓋的185國中的154個國家，這是女性最常見的癌症。如果發現得早，乳腺癌可能是一種可控的疾病，但它仍是造成女性死亡的頭號癌症，其次是肺癌、結腸直腸癌、宮頸癌和胃癌。
癌症預防很重要
報告指出，造成全球癌症負擔日益加重的因素有許多，包括人口增長和老齡化，以及與社會和經濟發展相關的某些癌症病因的變化。在快速發展的經濟體中，這個問題尤其突出，例如癌症的某些病因正從之前的與貧困和感染相關，轉向與生活方式（比如肥胖和飲酒）相關。
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這些方法，遠離癌症
吃
每天吃有色蔬菜
每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可以多吃。防癌還可多吃些「保健菜」，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。
動
步行最好，也最簡單
步行可長可短，可快可慢，但最重要的條件是空氣要好。有氧運動建議每周4~5次，每次持續20~30分鐘。
悅
心情好，可「抗癌」
生悶氣是導致癌症的快捷方式，會使內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態時，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外活動，調整不良情緒。
戒
煙要戒、酒要少喝
吸煙導致肺癌的危險指數與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關，吸煙人群肺癌的發生率是不吸煙人群的17倍。
喝酒越多，癌變的風險越大，可以喝一點發酵原酒，如一杯葡萄酒、啤酒等，其他酒盡量不喝。
查
定期進行防癌體檢
一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒者、血親中有患癌者、患有肝炎者等，要定期做防癌體檢。