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在如今「民以食為天」的時代中，大家對於美食的追求早就受限於時間、空間以及金錢的控制，那麼該如安在滿足自己味蕾的同事，保護我們頭上逐漸稀疏的頭髮呢？今天就來大家說說在追求美食的同事，要規避那些食物才能讓我們的頭髮受到傷害。
1、辛辣刺激性食物
想必很多人平時都接觸到辛辣的食物，尤其對於川湘的人來說，在日常飲食中可以說是的無辣不歡的。雖然不可否認說辛辣食物在刺激我們的味蕾和增加胃口上的作用是要優於其他種類的食物，但辛辣食物也不能過度或頻繁進食，因為它容易影響我們頭皮的血液循環和身體內分泌，增加掉髮的可能性。
2、油膩食物
油膩食物進食過多需要承擔肥胖的風險，也還會增加禿頂的概率。因為過度進食油膩食物，也會導致頭皮脂分泌旺盛，破壞頭皮水油平衡，堵塞頭部的毛囊口，從而阻礙毛發的新陳代謝，從而引起頭髮脫落。
3、高糖食物
對於糕點、巧克力、糖果等食物，大家平時都有所接觸，因為該類食物所含糖分較多，所以一般歸類為高糖食物，如果我們平時過度攝入該類食物，也可能增加掉髮的風險，因為我們身體在分解糖分是會產生酸性物質和大量的熱量，導致頭皮脂過度分泌，使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給導致掉髮。
4、碳酸飲料
經常喝碳酸飲料會影響我們身體對鈣的吸收，而且鈣也是作為我們頭髮主要成分之一，一旦身體缺鈣，自然也會引起掉髮的問題，並且碳酸飲料的糖分也不會低。
以上幾種食物就是容易影響頭髮生長的食物，建議大家能夠盡量避免過度進食。同時，除了平時飲食習慣外，造成我們掉髮的原因也還有很多，如果無法自己排查的話，建議咨詢專業人士或者直接到正規醫院做個毛囊檢測，不要擅自採取措施。
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