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沒生過病的人是很難有健康概念的。
當生過一次病，認識到人是非常脆弱的，就會想到健康的重要性。
我倡導大家都有健康的意識，平時衣、食、住、行方面可以從多考慮考慮健康的合理性，而不是單純從喜好。
平時養成了從健康角度考慮問題的習慣，能給自己及家人帶來更多的益處。
現在生活水平都提高了，基本不存在吃不上飯的情況，而且吃的東西都比較雜，很容易出現肚子脹，吃不下飯，大便不通暢的情況。
這種情況下，您是怎麼處理的呢？多吃香蕉、火龍果嗎？
多吃蔬菜、水果是有助於通便，但你如果已經便秘了的情況下，吃蔬菜、水果就不那麼及時了，如果堵得厲害，水果、蔬菜吃下去，更加堵了。
這邊介紹一個方子，叫枳實導滯丸。
枳實導滯丸是由大黃、枳實、神曲、茯苓、黃芩、黃連、白術、澤瀉組成。
方中有幾個藥是常放在一起用的，比如大黃與枳實，白術與茯苓，白術與澤瀉，黃連與黃芩。
方中大黃可以泄下去食積，也可以泄腸道之熱。
枳實是行氣降逆化濕的，能改善因食積引起的肚子脹。
白術是健脾化濕氣的，加上茯苓、澤瀉就加強了利水濕的作用。
食物積滯在胃腸，就會有積熱，就像我們的堆肥一樣，裡面發熱，加上黃連、黃芩是清這個濕熱、積熱。
神曲是健胃消食的，促進食物的消化，消化的越多，積得就越少了。
所以全方組合起來就可以消導化積，清熱祛濕。
主要用於治療的就是濕熱食積的證候。主要的表現有脘腹脹痛，下痢泄瀉，或大便秘結，小便短赤，舌苔黃，脈沉有力。
這種情況一般是平時胃腸道比較濕熱，大魚大肉後出現食物積滯，大便不通，或者出現下痢泄瀉的情況。
我們運用的時候可以看看有沒這些表現，脘腹脹滿，大便失常，苔黃，脈沉有力。
善於加減的人，可以通過任何一個方來達到所需要的目的。
對於腹脹滿比較明顯，有裡急後重表現的，可加木香、檳榔
以助理氣導滯之功。
現代運用本方常用於胃腸功能雜亂、或各種慢性疾病導致濕熱積滯的情況。
看看古代文獻是怎麼說的。
《內外傷辨惑論》中說：治傷濕熱之物，不得施化，而作痞滿，悶亂不安。
《醫方集解・攻裡之劑》中說：飲食傷滯，作痛成積，非有以推蕩之則不行，積滯不盡，病終不除，故以大黃、枳實攻而下之，而痛瀉反止，經所謂通因通用也。傷由於濕熱，黃芩、黃連佐以清熱；茯苓、澤瀉佐以利濕。積由酒食，神曲蒸之物，化食解酒，因其同類，溫而消之。黃連、大黃苦寒太甚，恐其傷胃，故又以白術之甘溫，補土而固中也。
來看個臨床報導。
浙江中醫學院學報曾報導中醫周建揚用枳實導滯丸治療慢性便秘病人的研究。
總共六十個慢性便秘的病人，31個病人用枳實導滯丸，另外29個病人用果導片。
平均服藥五天。
用枳實導滯丸的顯著好轉的25個，有好轉，但差一點的有3個，沒效的有3個。總有效的比率在90%。
用果導片的顯著好轉有12個，有好轉，但差一點的有8個，沒效的有9個。總有效的比率在70%。
從這可以看出，吃枳實導滯丸對慢性便秘患者的療效。
之前講了保和丸，也是治療食積的，有什麼不一樣呢？
保和丸是由山楂、神曲、萊菔子、半夏、茯苓、陳皮、連翹組成的。
從組成可能看出，保和丸重在健胃消食，這種情形是為了促進消化，積滯得不是很厲害。而枳實導滯丸重在導滯，是食積在身體已經比較厲害了，大便已經不是很通暢了，要給通。可以從疾病的不同時期來分別，保和丸比較早期，枳實導滯丸比較後期。
文末送上方歌一首。
枳實導滯曲連芩，大黃術澤與茯苓，食濕兩滯生鬱熱，胸痞便秘效堪靈。
這是我對枳實導滯丸的一些理解，科普文章，不易傳播，期待大家轉發，點讚、關註，如有疑問，可在評論區留言，每日一起打卡學習。