尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
在正常條件下，人們飲水之後，水分進入人體，參與人體的正常運轉，然後變成尿液排出體外，需要30分鐘左右的時間。而如果這個時候體內出現了缺水或者是情緒發生較大的波動等因素，水分轉變成尿液的時間則會發生變化，有的最快可能在5分鐘左右即可轉為尿液，時間最長不超過兩個小時。
從人們的排尿情況能夠看出腎臟的健康情況嗎？
無論是要喝水就想排尿或者是大量飲水，尿液也很少，這兩種情況其實對於腎臟的健康而言，意義並不大。正常情況下，人們白天排尿的次數大概是在6次左右，晚上排尿的次數，一般是沒有或者是最多兩次，這個情況是正常的，但是如果出現了一天當中白天和黑夜加在一起，排尿次數超過8次，而且每次排尿後總感覺還又有尿意。如果出現這種情況，可能就是腎臟出現了問題。
所以隨著人們排尿的次數變化，其實對腎臟的意義並不大。人們如果飲水量過多，或者是食用了一些高水分的食物，上廁所的情況也會受到影響。此外，如果是出現了尿頻，可能是由於本身的一些其他疾病所導致的，比如說前列腺疾病或者是出現了尿路感染等，都會對人們的排尿情況造成影響。
當然如果大家在進行尿常規檢查時，發現尿蛋白出現異常，那麼則證明腎臟是有問題的。當人體的泌尿系統發生感染的時候，也可能會出現不斷有尿液的情況。尿液主要是存在於膀胱中，因此排尿次數的變化和膀胱是有一定關係的，如果膀胱括約肌失去彈性，那麼則貯存的尿液量則會減少，人們就會增加排尿次數。
但是如果膀胱括約肌彈性很強，那麼排尿次數則會減少，因為膀胱能夠儲存大量的尿液。
那麼在日常生活中如何養護腎臟呢？
多喝水
為了腎臟的健康，要及時的為身體補充水分，但是現在很多年輕人喜歡飲用飲料，這些飲料不僅含有很多的糖分，而且還有很多的色素和添加劑，這些也會增加腎臟的負荷，因此建議大家最好飲用白開水，每日的飲水量不要低於2000毫升，可以採用「少飲多次」的方式，不要暴飲暴喝，一次性飲用大量的水也會增加腎臟負擔的，為人體及時的補充水分，能夠把一些對於身體不利的物質隨著尿液一起排出體外，對腎臟的健康而言也是十分有益的。
情緒穩定
如果人們經常暴怒、生氣、憂鬱，讓自己處在一些負面情緒的話，對於腎臟會造成傷害的。俗話說，怒傷肝，就是如此，負面情緒會讓腎臟的功能有所減弱。因此大家要保持一個心態的平衡，讓心情愉快，這樣有利於保持內分泌的平衡，對腎臟而言也是十分有益的。
睡眠方面
最重要的就是要保證充足的睡眠時間，盡量避免晚睡或者是熬夜，在臨睡前遠離一些電子產品，這樣的話可以幫助大家更好地進入睡眠狀態，也可以用熱水泡腳，腳底的穴位是有很多的，不僅可以刺激到它們，促進人體的血液循環，幫助大家放松身心，對於腎臟而言，能夠起到很好的養護作用。
綜上，從人們的排尿次數是不能完全看出腎臟的情況呢，因為影響排尿次數的因素有很多，所以大家在日常生活中要好好的養護腎臟，飲食規律，多食用對於腎臟有養護作用的食物，堅持體育鍛煉，提高身體的免疫力，保證自身的睡眠質量，只有這樣才能幫助大家遠離腎臟疾病。