聽完雪落下的聲音,氣溫下降做好心腦血管防護

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聽完雪落下的聲音,氣溫下降做好心腦血管防護 健康 第1張

最近申城飄起了雪,氣溫下降

心腦血管疾病進入了高發期

哪些人群好發心腦血管疾病

該如何正確防治

龍華醫院大內科、老年科主任

顧耘主任醫師

向大家介紹

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是40歲以上中老年人健康的常見病,泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病,如今全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人次,居各種死因首位。

為何冬季心腦血管疾病高發?

心腦血管疾病患者遇到冷空氣刺激時,因生理反應使血管驟然收縮,由於血管的官腔狹窄,加之有大量的脂類沉積與硬化斑塊,導致血液流通受阻甚至斑塊脫落,從而極易引起心腦血管疾病的發作和復發。這時,如果脫落的動脈粥樣硬化斑塊和血栓在血液中流動,在腦部的末梢小動脈內壁停滯就會形成腦梗塞;而對於本來或曾經就患有腦血栓的病人來說,由於血管再次阻塞,血流供應中斷,就會導致疾病再次復發,使病情惡化。對於冠心病人來說,動脈粥樣硬化斑塊脫落和冠內壁的小血栓遊離,在冠狀動脈造成局部阻塞或完全阻塞,從而誘發心絞痛、心肌梗死的發生。

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哪些人群好發心腦血管疾病?

年齡在40歲以上的中老年人群是心腦血管疾病的高發人群,尤其是伴有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等症狀的中老年朋友。另外,煙酒過度、生活無規律者,也較容易造成血管痙攣,血流不暢,往往易引發心腦血管疾病。肥胖及飲食不規律者,血管中的膽固醇含量過高,易患高脂血症,進而引發高血壓、冠心病等其他疾病。

心腦血管疾病如何預防?

預防心腦血管疾病的秘訣在於「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡」。處於疾病高發人群的人們應當注意多吃粗糧,蔬菜,水果等富含高纖維的食品,多吃魚和魚油調節血脂,多吃豆制品補充磷脂,適量減少脂肪與膽固醇的攝入,每日保持合理的運動量,以運動後自感身體輕鬆為準,一定要戒煙與控制飲酒,保持心理健康與樂觀,盡量少生氣。不要喝涼水或吃冷的食物,晨練之前或晚上睡覺前最好喝一杯溫開水,這樣便於稀釋血液,保證血管相對暢通,以減少疾病的發作。

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心腦血管疾病患者該注意什麼?

心腦血管疾病患者應常備硝酸甘油等急救藥物,心絞痛急性發作時,可舌下含服緩解心絞痛症狀。另外,需要按專科醫生醫囑規範服用抗血小板藥物、他汀類降脂藥及ACEI類藥物。

專科醫生應視患者病情的需要,針對冠心病、心絞痛、眩暈等症狀,選用銀杏葉制劑,用以擴張冠狀動脈,增加冠脈流量,改善心肌供血,也可用以抑制血小板聚集,防止血栓形成,改善心腦血管症狀。

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