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從很早就有人開始講指甲與自身健康的聯繫，各種養生帖中教大家怎樣從手指甲和腳指甲來看身體中是否有疾病，比如上火、便秘、口臭，甚至連心腦血管疾病也能從這一塊小小的指甲里看出來。那麼這究竟是編造的偽科學呢？還是有一定的科學依據？那麼。今天就來跟大家科普一下指甲的基本構造，以及指甲上的表現與身體狀況到底有沒有聯繫？
指甲是什麼？
我們常說的指甲的「甲」其實是覆蓋手指的一層角質板，通常被稱作甲板，也就是女生平時塗指甲油的部位。被甲板覆蓋的軟軟的皮膚就是甲床了，而指甲周圍的皮膚叫做甲皺襞。指甲的生長要靠甲母質來推動。我們 常說的月牙也是他的一部分，可以透過甲板清楚地看到，位於指甲的末端。
一般情況下，指甲每天大概長出0.1毫米左右，算下來每個月差不多生長3毫米，手指大概每半年就能長出一個全新的甲板。健康狀態下的指甲是粉色的，表面摸起來很光滑，而且質地有一定的硬度。
指甲上有白點是什麼情況？
指甲整體看起來很正常，但是會有零星的小白點，在醫學上被稱為點狀白甲。這一般是由於一些不為人注意的創傷而造成的，這些小傷口會破壞甲母質，所以甲板就會出現白色的病變。它並不是一直存在的，會隨著指甲的生長慢慢消失。這只是一種正常的創傷現象，與缺鈣、缺少營養都沒有太大的關係。
指甲上的白月牙越多就一定健康嗎？
很多人會通過指甲上的月牙來自測自己的身體狀況，其實這種方法是很不科學的。指甲上的白色月牙學名叫做甲半月，是暴露在甲板之下的甲母質。因為人的個體差異，有的人可能露出的比較多，而有的人比較少，還有人的小到肉眼都看不見。但是這並不是我們評判身體的憑據，內分泌系統和消化系統與月牙的多少也沒有必然的聯繫。但是如果指甲上的月牙突然出現了很大的變化，例如大小、顏色、形狀等發生改變，可以找專業的醫生去咨詢原因。但是月牙一直不太明顯的朋友，也不要過分強求。
指甲上有豎紋是生病了嗎？
大部分人的指甲摸起來是光滑的觸感，但是還有一部分人指甲上布滿豎形的紋路，其實這跟所謂的免疫力低下。睡眠不足也沒有什麼聯繫，只是一種正常的生理現象。而且這些豎紋可能會隨著時間推移慢慢變深，但也有一些疾病也會出現指甲豎紋的現象，比如類風濕性關節炎。
通過指甲的情況來判斷自己生病與否是不科學的，因為很多指甲的變現只是一種正常的生理現象。所以，如果看你的指甲就得出營養物質缺少、內分泌出現問題。以及各種大病的結論，是完全沒有科學依據的。