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說到健康，我們經常會掛在嘴邊，很多人都在追求健康，但到底什麼才算是健康，可能很多人都沒法給出答案，可能有的人會覺得只要不被疾病纏身就算是健康，實際上這些只能算是健康的標誌罷了，如果我們的身體出現這些表現的話，那麼才真正的算得上是健康。
第1個表現就是到飯點會有饑餓感
可能對於這個表現很多人都覺得不可理解，因為在大家看來到了飯點兒會產生饑餓感是所有人身上都會有的表現。但事實上這一點卻不是所有的人都擁有的，如果仔細觀察的話就會發現，像現在很多人都會出現到飯點就沒有饑餓感這種現象。那麼這種人群之所以會感覺不到饑餓，就是因為他們的消化方面出問題了，所以，從這一點我們也可以作為判斷一個人是否健康的標準。如果在飯點兒的時候能夠產生饑餓感，這就說明人的消化是很正常的，是沒有問題的，如果說到了飯點卻沒有饑餓感，這就說明消化系統肯定有問題，需要引起重視，必要的話需要去醫院做好篩查。
第2個表現就是心跳有力，肺活量大
話說心臟和肺部對我們人體來說是很重要的，因此健康狀況也需要從這兩個部位來做觀察。如果我們的心跳非常的有力，而且肺活量也很大，這就說明身體沒有病，但要是我們的心跳動的比較微弱，而且肺活量也比較小，那就說明我們的身體存在疾病。因為只有心跳有力了才能夠讓我們身體內的血液流通的更迅速，而肺活量大能夠讓我們的身體含氧量增高，這樣才能夠保證我們人體更健康，如果說這兩樣不達標，那麼我們的身體肯定就會不健康。
第3個表現就是排便跟排尿情況正常
如果說我們每天都能夠定時上廁所排便，而在排便的時候也沒有出現任何不舒服的感覺，比如說像大便會比較正常，不硬不幹，這就說明我們的排泄系統功能還是很好的，也正是因為這樣我們的身體才能夠保障健康。因為不會在身體內存有大量的毒素，也不會造成一些大的疾病。
第4個表現就是精神狀態良好
之所以能夠有好的精神狀態，那是因為我們的大腦運行正常，而且身體也沒有任何的疾病困擾著我們的大腦，這樣一來我們就會感覺到很舒服，自然就會比較健康了。如果說我們在生活里要麼總是憂思或者亂發脾氣，這就說明我們的腦部或者是體內的其他器官出現了比較大的病變，也就是說身體病了，需要及時去做好治療。
第5個表現就是做運動的時候不會產生過於強烈的疲憊感
我們都知道運動可以幫助我們的身體健康起來，對我們的身體會有很好的幫助，但如果說人的身體很健康的話，那麼在做完運動之後就會覺得渾身舒暢，而不是感覺身體很疲累。但如果說在運動完之後，身體出現了很大的疲累感，這就說明身體已經有些不健康了，甚至可能會有一些比較隱秘的疾病存在。所以，在日常里可以通過這種方式來檢測自己的身體是否健康。
這些表現只會出現在未生病的人身上，如果已經有了這些五大表現，那就說明你的身體根本沒有任何疾病，要是達不到五個，就需要你慎重做檢查了，有些習慣也要棄掉了。
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