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現在很多人都注重養生，而選擇的養生方法大多數就與中醫有關係，但是中醫養生也需要加強注意，否則走入養生的錯誤，就反而會對身體造成傷害。中醫養生的方法多種多樣，最常見的也就是通過中藥來調理，這就需要注意使用方法。
中藥養生需要注意些什麼？
1、養生不分年齡段
有的人可能認為到了中老年才需要養生，但其實每個年齡段的人都可以進行養生，只不過養生的方法有一點區別而已。如果是老年人養生，就不能按照年輕人的養生方法，因為老年人身體耐受能力較差，選擇比較溫和的養生方法才能保護身體。
2、以免大量吃藥
有的人在養生的時候喜歡使用中藥，並且在中藥的使用上沒有節制，這就很容易影響到身體健康。單一的使用中藥並非沒有副作用，反而會導致各種中藥的毒性加強。所以適當的使用藥物就可以避免加大身體負擔。
3、避免使用偏方
目前各種各樣的偏方都比較多，由於誇大事實往往就會吸引很多想要養生的人群，這些偏方其實並不是正規的中藥配伍，即便是短時間內能夠起到效果，但是容易存在較大的副作用，影響到身體健康，想要養生的話，最好就避免使用這種偏方。
4、避免保健藥
現在市場上有很多的保健藥品，這些藥品往往都能起到補益身體的作用，但是想要養生的人群最好不要隨意使用保健品，因為保健品本身存在的成分較多，長期服用較大身體的負擔還會影響到對疾病的控制。
5、避免隨意用藥物泡茶
現在生活中很多人都覺得中藥可以代替茶飲，尤其是使用一些單一的中藥來泡水服用，這種方法可以在短時間內調理身體，但是不能長期服用，因為單位的重要存在著明顯的毒性，並且會影響到身體陰陽平衡。
6、避免長期服藥
想要使用中醫來進行養生，一定要避免長期服藥。有的人認為中藥見效慢，也就會長期服藥來調整身體。但這種方法是不可取的，因為中藥本身見效慢的原因在於根治疾病，單一的長期使用中藥，只會使毒性在身體內累積。
想要使用中藥養生一定要注意使用的方法，因為中藥並非是萬能的藥物，還需要對症使用並且減輕副作用帶來的影響，千萬不要濫用中藥。
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參考資料：
《中藥養生要注意哪些？四大錯誤不可小覷，別養生不成反倒招來疾病》今日頭條，2018-05-31