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相信有很多人都會在飯桌上端起酒杯，有些人是享受喝酒的過程以及喝酒帶來的飄飄然的狀態，還有一些人是享受酒精帶來的快感，但是你知道嗎，飲酒對我們的身體造成傷害。
首先，過度飲酒的話可能會引起急性酒精中毒，而且能增加患上食道癌的幾率，還能提高患在意腦血管疾病的幾率；值得注意的是，飲酒還會傷害我們的消化系統，易導致多種疾病的出現；飲酒還能降低呼吸系統的防禦機制，對我們的呼吸系統有害…總之，喝酒的危害是很多的，我們要盡量減少喝酒的次數，但是有時因為應酬，沒有辦法拒絕，只能喝，這個時候怎麼辦才能降低對身體的危害？接下來我給你介紹幾種方法來幫助你把傷害降到最低。
拒絕兌著喝
紅酒＋可樂，白酒+雪碧，啤酒+可樂…這樣的搭配在酒桌上經常能看到，為了好喝和好玩，很多人在喝酒時還會添加額外的飲品，殊不知，這樣會加大對我們胃的損傷，這些碳酸飲料如果和酒一起兌著喝，它能讓酒精快速到我們的小腸中，加上小腸吸收的酒的速度比胃要快，從而加大了我們的傷害，所以，如果非要喝酒的話，為了身體著想，也一定不要和其他飲品兌著喝。
禁止喝醉後催吐
有些人認為，如果喝酒傷身，那我把吐出來不就不傷身了，不少人在喝多後採取催吐的方式來降低對身體的傷害，這種行為是非常不可取的，首先，在喝多了意識不清醒的情況下進行催吐，極易造成窒息，嚴重時會危及生命；嘔吐導致我們的腹部內壓升高，能引起胃出血的狀況發生，所以即使你喝醉了，也千萬別採用催吐的方式。
別和香煙在一起攝入
有些人宣稱煙酒不分家，經常在喝酒時還抽上一根香煙，事實上，邊喝酒邊抽煙的這種行為，是傷肝又傷肺，香煙能對我們產生類似於麻痹的作用，減弱人體對酒精的作用，不知不覺我們就會喝多，所以，不要再在喝酒時吸煙了。
喝酒時間要慢不要快
感情深一口悶的行為是很傷害身體的，在喝酒時我們要放慢我們的速度，因為只有我們慢慢喝，身體才有充裕的時間去解酒，如果喝的過快，很容易出現醉酒，所以喝酒時要注意，慢一點。
不要再用濃茶醒酒
喝醉後會很難受，不少人會選擇喝上一杯濃茶來解酒，快停止你這種錯誤的醒酒方法，茶會促使還未分解的物質過早地進入我們的肝臟，傷害我們的身體，如果醉酒後感到很難受，可以選擇喝些蜂蜜水或者白開水，這樣能促進體內酒精的排出，也能讓你感到更舒適。所以，不要再選擇用濃茶解酒了。
不要搭配油炸食品
喝酒時不少人喜歡就著烤串，油炸花生米等油炸食品一起食用，但是這樣將加大對我們身體的危害，因為如果在喝酒時搭配油炸食物，會損害我們的肝臟功能，而且油炸食物大多都含有不少鹽，能增加我們的食欲，導致我們會一杯接著一杯，不自覺地增加飲酒量，所以，喝酒時還是不搭配油炸食品為好。
看完這篇文，不知道你對喝酒時要注意的問題有沒有更清楚的認知？在我們喝酒時如果能夠改掉這些習慣，就能把對身體的危害降到最低，不知道你學會了沒？